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becai

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Boa tarde, comecei treinamento na academia de força, explosão e resistencia
tenho tipo fisico ectomorfo
Estou na academia para subir categoria no kickboxing
e queria saber indo 5x por semana tomando o suplemento Hiper Calórico 7500, quantos kg ganho em 1 mês?
Eu tomo o que indica no rótulo ou tenho que tomar menos( ou mais )?
quero subir pra 84kg ( média )
tenho 67kg
Quanto tempo leva ( não necessito de resultados rápidos )

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cara, não é por ser hipercalórico que você engorda...

Você pode usar ele e emagrecer.

TUDO depende da dieta como um todo mano.

Exatamente isso. E hipercalórico é pra dieta de bulking, ou seja, tuas calorias tem que exceder seu gasto, é normal ganhar gordura, mas tu sendo ecto deve crescer seco.

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