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Dinheiro Apenas Para Um Suplemento. Creatina?


Black Ray

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Boas!

É assim, os meus pais só me deixam comprar um suplemento e whey que aqui em portugal custa 50 euros, é muito caro. Nem me deixam tocar nele. Então pensei num suplento excelente para o ganho de massa muscular. E depois de ver os preços da creatina que, achei barato acho que vou comprar. Mas quero a vossa opinião

É éssa creatina aí do link, 1kg custa 20 euros,o que é barato visto que vou tomar 10g por dia. Se tomar todos os dias 10g, dá para 100 dias como podem ver. Pareceu-me muito barato.

O que acham, vale a pena suplementar só creatina?

http://www.suplementos-online.com/PT/creatina-monohidrato/biotech-creatine-monohydrate

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Se eu não me engano, tomar mais do que 5g de Creatina por dia é desperdiçar dinheiro, porque o corpo não consegue absolver e acaba saindo pela urina.

Se você não viu esse vídeo ainda, veja que ele é bem completo:

Ok . Então melhor. Ainda dá para mais tempo.5g dia

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Compre Creatina e tome 5gr/dia e mantenha o whey.

Nao foi perguntado sobre a mesma.

Tda hora tem um pra falar ''e a dieta...'' em qquer topico de suplementos

Eu não tomo whey como disse lá em cima. É demasiado caro. A questão é se vale a pena tomar so creatina?

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