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Ajuda Por Favor Dieta


BOLAPRESTES

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Visitante usuario_deletado123

Oi,

A meu ver, a dieta está bem estruturada.

Proteína: OK

Gordura: OK

Carboidrato: OK

Excedente e calorias: OK.

Seguindo essa dieta, você terá bons ganhos. Quando começar a estagnar,é só aumentar um pouco as calorias da dieta, aumentando, principalmente, dos carboidratos. Observe seu progresso pelo espelho e balança (e talvez, avaliação física). Se achar que está ganhando gordura demais, diminua as calorias da dieta.

Abraços!

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Oi,

A meu ver, a dieta está bem estruturada.

Proteína: OK

Gordura: OK

Carboidrato: OK

Excedente e calorias: OK.

Seguindo essa dieta, você terá bons ganhos. Quando começar a estagnar,é só aumentar um pouco as calorias da dieta, aumentando, principalmente, dos carboidratos. Observe seu progresso pelo espelho e balança (e talvez, avaliação física). Se achar que está ganhando gordura demais, diminua as calorias da dieta.

Abraços!

Demoro Cido , valeu...

Editado por BOLAPRESTES
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