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relaxa com isso mano , voce nao e nenhum fisicultirista profissional , não fica na paranoia nao .

se voce ta treinando duro, se alimentando bem , dormindo bem a semana toda , nao tem problema um sabadozinho ir curtir e chegar mais tarde , se voce enchesse a cara todo fds , ai sim ia nao ia ser bom , mas só dormir pouco um dia faz mal nao , faz ate bem ,porque voce vai curtir, desestressar ...

abraços

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