Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Festas


Black Ray

Posts Recomendados

É assim, eu sei que isto já é um caso batido, mas gostava que conheçecem o meu caso particular.

Saio no maximo 2 vezes por mes, aos sabados. E treino nesse dia.

Nao bebo alcool.

Mas geralmente, durante a semana eu nao durmo tao bem quanto gostava. Só 7 horas mais ou menos. E ao fim de semana é quando posso aproveitar para dormir 8-9h

Quando saiu, no máximo, ás 3, 3:30 da manha, estou a deitar-me e depois acordo lá para as 10h. E eu tenho deixado de sair um pouco por causa do medo de nas noites, mesmo sem alcool e sem tabaco (apesar do fumo intenso nos bares) comprometer os resultados.

Geralmente como mais nos dias que saiu para ver se recupero melhor

O que acham? Pode sair à vontade até lá para as 3h??

Durante a semana deito-me às 22 e acordo às 06:30

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Pois. O problema é que nao tenho suplementos.

Geralmente como por lá uma sandes e quando chego a casa antes de deitar, como ovos e leite

acho que ele quis te trollar! ( piada interna) EHOEIOEIO

mas pois é, aproveita a vida rapá, tu não é atleta, come bem antes de sair , ou leva uma ou duas barras de proteína ( ou leva atum)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...