Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[FabianaF 2040]

Faz front squat e reclama da corrente? Essas bolas estão mais pra fucsia, hein?

Hahahahaha!

[R.U.M. 1958]

Boa! Acompanhando

[Tião Carreiro 362]

Errou meu amigo. Alguém bem mais jovem, com alma bem mais velha hahaha

Veja se conhece...

Galera, mais tarde eu respondo e relato o treino.

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[Tião Carreiro 362]

hahahahahahahahahaha num guênto viu!

Eita porra, agora fiquei curioso com a presença ilustre que foi "violár" cocêis.

Meu palpite

João Mulato

o Caraio ainda te pega

quanto spoiler

Viu só, quem era o manolo que estava com a gente?? rsrsrs ducarai, o cara voa nas cordas, vooooooa!!!

Pega o caraio que pega!! Corro mais que ele!!

É spoiler pacaraaaaio!!! hahahaha

Faz front squat e reclama da corrente? Essas bolas estão mais pra fucsia, hein?

Hahahahaha!

Porra, mas tava doendo meuo!!

Não, é azul mesmo. Macho bola azul hahahaha!!!

Boa! Acompanhando

Se aprochegue meu camarada... Seja muito bem vindo!

[ caraaaaaaaaaaaaaaaaaio, eu quase perdi o post todo, a sorte que estava no Ctrl-C + Ctrl-V, a sooorte!]

Caralho, como pude passar tanto tempo sem vir aqui postar nesse lugar que me fazia tão bem?! Como??

Muito me anima que mesmo sem eu postas muito, o número de pessoas acompanhando só vai aumentando, e isso é muito legal, porque mostra que aaaalgo que eu escrevo, chama a atenção de alguém, nem que seja as merdas, mas chama!!

Pois bem... estou voltando aos poucos com a animação e tudo mais, espero que ela perdure para todo um sempre, amém!

Ontem saí tarde pracaralho do serviço, queria ter pego a minha cachorra pra correr, depois do treino mas não rolou.

E o trem foi mais ou menos assim:

Treino 8

(90kg) Agacho costas - progressão: 5/40kg - 5/50kg - 5/60kg - 4/70kg - 3/80kg - 3/90kg – Analfabeto é uma raça desgraçada, não sabe nem fazer conta. Já ouviram aquele ditado: Se o capim muda de cor, burro morre de fome?! Pois é, ontem valeu a mim. Quase agachei com 110kg porque “quebrei” as anilhas em 5kg e perdi as contas, a sorte que parei, peguei uma HP 12C e fiz o cálculo. Sorte.

(80kg) Supino - progressão: 5/40kg - 5/50kg - 5/60kg - 4/70kg - 3/75kg - 3/80kg – Contei direito. De boa.

(50kg) Pendlay - progressão: 5/10kg - 5/20kg - 5/20kg - 4/30kg - 3/40kg - 3/50kg - Aqui a última pesou um cadim, mas saiu numa boa.

Desenvolvimento com halteres 3x12 (15kg) – Foi que foi, próximo será com 16kg

Abds 3x12 – HLR – Puta foda meu!! Caguei no finalzim!!

Casa.

Janta: O mesmo omelete com 3 ovos, uma lata de atum ralado, azeitona, queijo ralado, cebola e pimenta.

Sonoooo!!!

Beijos a todos,

Fui!!

[Ramoness246 1313]

Errou meu amigo. Alguém bem mais jovem, com alma bem mais velha hahaha

Veja se conhece... uploadfromtaptalk1395928543833.jpg

Galera, mais tarde eu respondo e relato o treino.

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Viu só, quem era o manolo que estava com a gente?? rsrsrs ducarai, o cara voa nas cordas, vooooooa!!!

Pega o caraio que pega!! Corro mais que ele!!

É spoiler pacaraaaaio!!! hahahaha

E aí cumpadi! Pra te falar a verdade, não sei quem é não, shame on me! Sou muito cabaço nesse mundo violeiristico ainda, nem um pagode mais "floriadinho" eu bato ainda, eu tava querendo aprender um pagode mais ''repicado'' mas ta foda, enfim... Quem é a personalidade pra eu campiá uns videos??

Isso mesmo meu amigo, volte com aquela animação de sempre, que todos gostamos, volte pedindo pra gente ser feliz, porque faz muito bem ler essas coisas, escreva mais "bobagens" porque você escreve muito bem e eu quase me mato de rir das suas paiaçada. Faz tempo que não faço o ritual dos causo, pois não anda tendo mais causos. Mas tudo ao seu tempo, se os animos estão voltando, que voltem com força total.

Quanto ao treino, o trem ta bruto mesmo, eu diminuí muito a carga do pendlay, quando resolvi fazer corretamente, hahaha um dia chego lá. Pós treino maroto! Faltou a proza com a Dona Maricota.

Abraço Tião!

[helb4o 1636]

Ceis tão bãozin tão??? Jogando muita água pra fora da bacia? Mordendo muito a fronha? Plantando bananeira em chuva de pica?

Aaaaaaah... então ta bão!!

Esse trecho ficou meio... com duplo sentido, se é que alguém aqui me entendeu. Tião, favor não repeti-lo; to te estranhando, rapaz.

A não ser que isso agora seja realmente bão pra você . Ok, cada macaco no seu galho.

Tiraram nosso tópico de trilhas e mochilas, Tião . Agora só nos resta treinar pra afogar as mágoas. E ponha carga nessa panturrilha aí, larga mão de preguiça.

Se cuida.

[Ramoness246 1313]

Esse trecho ficou meio... com duplo sentido, se é que alguém aqui me entendeu.

Pra mim nem duplo é, é um só mesmo.

Editado Março 28, 2014 às 01:22 por Ramoness246

[relax 221]

Porra Master of the Boiadas Around the World! Mas que brocação é essa?!

Vai se ferrar rapaz, até nos exercícios BW você me passou!

Isso só mostra o quanto me larguei nesse início de 2014 e o quanto preciso voltar as atividades intensas, sem besteira. Basicão na cabeça e #RumoAoMestreTião2014

Tocando violas, molhando xotas e erguendo os maiores pesos que os olhos humanos são capazes de ver.

Aquele abrass!

[caiolima 167]

Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala Tiãozão querido!

Agora com coach a porra ta ficando séria né?! haahahah

O caipira sossegou o facho ou esta ocultando os causos?

Abração!

[Andressab 0]

Olá pessoas, tudo bem com vocês? Ôh Tião pode me ajudar com exercicios para posteriores ? Ficarei agradecida se os seguidores tbm ajudassem e relatassem o que melhor funcionou em vocês. Bjão