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Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)


Tião Carreiro

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Larga essas máquina ai Tião! Eu prefiro ou exercícios com peso do corpo ou levantar halter e barra com anilha.

Nos chin-ups e pull-ups você vai optar por adicionar carga ou aumentar as repetições quando for ficando fácil?

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Visitante usuario_deletado17237

Very nice.

Olá, caipira!

Treino show, curti. ABCx2 is the way. Só faz favor de tirar esse rosca scott aí! hahaau. Brinks, escolha de assistenciais é meio pessoal mesmo.

No mais, supimpa!

Abraço!

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Não sei vocês, mas eu não estou conseguindo da quote aqui nessa buceta... então vou improvisar

Relax:

Que nada Mestre, tem muito para poder melhorar, mas aos poucos vamos acertando.

Mas obrigado!! rsrsrs

Matheus:

Então BB, só coloquei ele por conta da praticidade, já estava do lado, preguiça mesmo rsrs.. mas vou substituir.

Faaaa:

Dieta URGENTEEEEEEEEEEEE Fa... Voltei par ao velho e defasado olhometro. Estou só esperando minha balança nova chegar... Precisamos rever aquela planilha, colocar mais batata doce no pré, frango até entupir e vamos que vamoooooos... ficar monstros!!

Dona Maricotinha: - Nossa, você está muito lindo com a barriguinha assim, chapada.

- Obrigado mãe, mas agora é hora de crescer novamente rsrsrs...

- Ah não, aquela pança vai voltar??

- Não, aquilo foi um erro. Não voltará.

Queria te agradecer mais uma vez por ter me ajudado.

Então, naquele dia Chin estava fácil, não que seja rsrsrs...

Iiiiiisso, quando tiver um retorno dele, me avise, estou curioso rsrsrs...

Besos japaliiiiinda!!!

Kaizen:

Faaalaa Kaizen,

Já larguei irmão, vou substituir no próximo treino.

Adicionarei carga. Chegou a ver meu Dip Belt lá no spoiler de fotos da primeira página??

007.:

Já tirei essa mardida da minha vida zerozero!! Agora é ver qual colocarei no lugar.

Fala moçada, ta foda de relatar hoje hein, esse negócio de ABC vai fazer eu vir aqui todo dia memo?? Beleza, foi o que eu escolhi pra mim.

Ontem foi tããão corrido que não consegui montar um treino, nem que mental pra poder fazer, então foi tudo de improviso.

B – Peito e Tríceps

Supino Reto – 4x6 (90kg) – Senti um pouco o ombro aqui, mas consegui terminar numa boa.

Crucifixo – 4x8 (18kg) – Preferi por maneirar por causa do ombro.

Fly inclinado – 4x8 (22kg) – Saiu bem tranquilo.

Paralelas – 4x8 (86kg) – Aqui pesou um pouco, sofri nas ultimas, mas bora usar a técnica do Juninho. Foi.

Supino fechado – 4x8 (40kg) – Morto já, mas foi que foi.

Pooorra, e como poderia ter me esquecido. Essa semana comecei/voltei a fazer o protocolo de 100 elevações plantares, faço em casa, por isso esqueci de relatar. Mas está sendo de boa.

Hoje comprei meu Chalk e uma garrafinha d'água, porque ta foda lá na SFA.

Ah.... voltei a tomar creatina.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAH.... como eu tinha me esquecido disso??

Publicarei o ultimo causo do ano até dia 31, é óbeveo! Mas dessa vez será como o Você Decide deixarei o título de dois causos que tenho e vocês escolherão qual será publicado. O outro será no início do ano que vem. São eles:

- 5 contra 1.

- Impossível.

Deixarei disponível para votarem até domingo. (ok, arrumei Fabianaaaaaaa, a pressa é foda)

Editado por Tião Carreiro
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Faaaa:

Dieta URGENTEEEEEEEEEEEE Fa... Voltei par ao velho e defasado olhometro. Estou só esperando minha balança nova chegar... Precisamos rever aquela planilha, colocar mais batata doce no pré, frango até entupir e vamos que vamoooooos... ficar monstros!!

Dona Maricotinha: - Nossa, você está muito lindo com a barriguinha assim, chapada.

- Obrigado mãe, mas agora é hora de crescer novamente rsrsrs...

- Ah não, aquela pança vai voltar??

- Não, aquilo foi um erro. Não voltará.

Queria te agradecer mais uma vez por ter me ajudado.

Então, naquele dia Chin estava fácil, não que seja rsrsrs...

Iiiiiisso, quando tiver um retorno dele, me avise, estou curioso rsrsrs...

Besos japaliiiiinda!!!

Deixarei disponível para votarem até domingo a votação.

Quando a balança chega???? Vamos montar sim, eu to na correria também, mas damos um jeito!

Uiui até mamãe notando a barriga chapada? Sucessoooooooo!

Vamos ver quando consigo bater aquele papo com eu pai.

OK, votarei na votação até lá!

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Grande Tiãããoooo..

Quote até consigo, as vezes, mas ta complicado msm o site, estão fazendo umas melhorias, mas até ficar bom de novo vai ser meio bugado mesmo.. ahaha

Ja era, vai ter que vir aqui todo dia agora, vamos te dar apenas 1 folga por semana, pode ser?! kkkk

Você fica usando essas técnicas avançadas no seu treino, acho que vou usar tambem, deve ajudar até a aumentar as cargas essa "tecnica Juninho" kkkkk..

Treinão legal. Na minha opinião foi seu melhor ABC desde que eu acompanho seu diario.. :P

Abraços do BB

IMPOSSIVEL (1x0)

Editado por {..mAthEUs..}
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