planeta 5555 Postado Janeiro 21, 2013 às 02:35 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 02:35 (editado) tá com déficit calórico né? HIIT ou guerrila cardio funcionam melhor para perda de gordura do que exercício moderado.. sem falar que precisa menos tempo de trabalho, o que dimiunue o catabolismo Editado Janeiro 21, 2013 às 02:36 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elpr 8 Postado Janeiro 21, 2013 às 03:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 03:56 ouvi falar que a melhor forma é o AEJ. então vc me endica esse HIIT ou g. cardio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 21, 2013 às 04:30 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 04:30 acho que vc devia pesquisar um pouco e fazer o que vc achar que será melhor pra vc... mas as opções são essas> porém, talvez o guerrila cardio seja pesado demais pra fazer em jejum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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