Raphaeles2007 13 Postado Janeiro 18, 2013 às 20:49 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 20:49 (editado) Boa noite pessoal, comecei a treinar no inicio do ano, gostaria de ter uma média de quanto tenho de BF. Quem poder ajudar... Tenho 1,75 de altura e 81kg 74 de abs e 82 de cintura. Editado Janeiro 18, 2013 às 20:50 por Raphaeles2007 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marco_k 2 Postado Janeiro 18, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 20:51 20% no mínimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguinhotr 9 Postado Janeiro 18, 2013 às 21:07 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 21:07 eu tenho 80 abs 81 cintura e tenho 10% bf com 70kg Oo Raphaeles2007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Janeiro 18, 2013 às 21:13 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 21:13 17% Raphaeles2007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ulfburk 58 Postado Janeiro 19, 2013 às 23:58 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2013 às 23:58 20 no mínimo não, tá louco? Com 20% tu tem barriga grande. De 15 a 18, nada mais, nada menos. Raphaeles2007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaeles2007 13 Postado Janeiro 20, 2013 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 16:55 20 no mínimo não, tá louco? Com 20% tu tem barriga grande. De 15 a 18, nada mais, nada menos. 17% Posso fazer um bulk limpo ou acham que preciso secar primeiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leott 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 17:46 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 17:46 Posso fazer um bulk limpo ou acham que preciso secar primeiro? começa com um bulk limpo, depois que você tiver mais massa muscular ai sim você vai definir no seu cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shester2 1 Postado Janeiro 20, 2013 às 17:51 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 17:51 bota pra crescer Raphaeles2007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 20, 2013 às 18:25 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 18:25 16-18% Raphaeles2007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ulfburk 58 Postado Janeiro 20, 2013 às 21:24 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 21:24 Faz um bulk limpo, tu tem pouca MM. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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