Diário Do Vitin - Stronglifts 5X5

[Victor Cardoso 10]

O Vitor Clavijo vai explicar para vocês, ele sabe muito bem do que tou falando.

abs

Ok, vamos ver o que o sr. vitto tem a dizer

[vittoclavijo 99]

Cara, você acaba de perder a amizade comigo, nunca mais dirija a palavra a mim.

sem amplexos

Não estou muito afim de explicar não

prefiro que leiam o tópico falando sobre esse mito: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/?hl=%2Bectomorfo+%2Bmesomorfo+%2Bendomorfo#entry1291972

[Victor Cardoso 10]

Caramba, kkkkkkkkkkkkkk ah nem vo ler isso não, eu não acredito nessas paradas de fato, mais eu sei q tenho facilidade pra perder gordura e sou magrelo (ecto) como a galera gosta de falar ai eu falo mesmo ..

Shapudo meu amigo, n vá embora uhauhauhauhauha

Pessoal, olha oque to lendo, to estudando as mulheres pra segunda-feira na escola mudar minhas relações sociais, leiam, e não quer dizer que to precisando de ajuda, é bom estudar isso e entender mais

RECOMENDO - http://www.4shared.com/get/sPDVV3cZ/O-Mystery-Method-O-Manual-de-A.html

Editado Fevereiro 1, 2013 às 04:56 por Victor Cardoso

[Visitante]

Caramba, kkkkkkkkkkkkkk ah nem vo ler isso não, eu não acredito nessas paradas de fato, mais eu sei q tenho facilidade pra perder gordura e sou magrelo (ecto) como a galera gosta de falar ai eu falo mesmo ..

Shapudo meu amigo, n vá embora uhauhauhauhauha

Pessoal, olha oque to lendo, to estudando as mulheres pra segunda-feira na escola mudar minhas relações sociais, leiam, e não quer dizer que to precisando de ajuda, é bom estudar isso e entender mais

RECOMENDO - http://www.4shared.com/get/sPDVV3cZ/O-Mystery-Method-O-Manual-de-A.html

Fica de boa, minha treta é com o outro Vitor, mas ele tá perdoado por ter falado zuando.

Você não é ecto, você tem 16 anos(eu acho, nem vi tua idade shusausauh).Adolescentes usam o exdente calórico para o crescimento.Em quem é alto e cresce rápido, esse fenômeno é notável...

Pode ficar tranquilo, pois quando tiver 25 anos, você não vai ser tão magro quanto a músculos, porém poderá começar a acumular alguma gordura.

abs

[cyllaz 4]

Fica de boa, minha treta é com o outro Vitor, mas ele tá perdoado por ter falado zuando.

Você não é ecto, você tem 16 anos(eu acho, nem vi tua idade shusausauh).Adolescentes usam o exdente calórico para o crescimento.Em quem é alto e cresce rápido, esse fenômeno é notável...

Pode ficar tranquilo, pois quando tiver 25 anos, você não vai ser tão magro quanto a músculos, porém poderá começar a acumular alguma gordura.

abs

Então sendo assim, eu sou o que então ? tenho 23 anos e não estou engordando nem com dieta de 3.500kcal...

sou o que então o.O

hauhauhauhua

[Victor Cardoso 10]

Genética influência também vale lembrar, mais tanto faz.

Galera leiam o livro que vocês vão curtir demais!!!

[Visitante]

Então sendo assim, eu sou o que então ? tenho 23 anos e não estou engordando nem com dieta de 3.500kcal...

sou o que então o.O

hauhauhauhua

Qual é o seu peso e altura?

Que atividades físicas você faz, com que frequência?Faz aeróbico?

Você tem balança de alimentos para saber quanto de arroz tá tacando no prato?

____

O corpo pode também não absorver todo os nutrientes que está ingerindo, isso pode ser deficiência de alguma coisa na alimentação(acho que fibras seriam importantes nesse caso) ou pode ter alguma patologia séria, pois não existem tantas variações de metabolismo de uma pessoa para outra como dizem.

Te desafio a você a procurar alguma calculadora de calorias ideais, aposto que contando sua atividade física, sua ingestão calórica para manutenção dará algo em torno de 3200~3600.

abs

Genética influência também vale lembrar, mais tanto faz.

Galera leiam o livro que vocês vão curtir demais!!!

Qual é a treta do livro?

[Victor Cardoso 10]

Qual é o seu peso e altura?

Que atividades físicas você faz, com que frequência?Faz aeróbico?

Você tem balança de alimentos para saber quanto de arroz tá tacando no prato?

____

O corpo pode também não absorver todo os nutrientes que está ingerindo, isso pode ser deficiência de alguma coisa na alimentação(acho que fibras seriam importantes nesse caso) ou pode ter alguma patologia séria, pois não existem tantas variações de metabolismo de uma pessoa para outra como dizem.

Te desafio a você a procurar alguma calculadora de calorias ideais, aposto que contando sua atividade física, sua ingestão calórica para manutenção dará algo em torno de 3200~3600.

abs

Qual é a treta do livro?

Entender as mulheres!! hahah,

no começo ele propoe muita teoria da sociedade depois começa mais a prática,

[Victor Cardoso 10]

caramba mané, esse livro é muito foda! se alguem ler diz ai pra gente poder discutir sobre ele!

[Tião Carreiro 362]

Acabei de baixar esse trem, e tenho certeza que não vou ler. Se alguém tiver o resumo, agradeço.