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[Avaliem] Dieta Cutting


Zyxem

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Altura: 1,70

Peso: 85 kg

Objetivo: Perca de gordura e ganho de massa magra

OBS: Ficou 1,8g/kg de proteina, porém posteriormente ainda vou incluir na dieta um whey protein/albumina

OBS 2: esqueci de escrever ali, mas as 08:00 é o meu desjejum e o pré treino

dietah.jpg

issu no ecxiste

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