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Hipercalórico (No 2º Mês De Academia)


Lenin171

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Bom eu entrei na academia ja faz alguns dias, pretendo no segundo mês seguir uma dieta e tomar um Hipercalórico.

Estou em dúvida.

Devo tomar o Hipercalórico sozinho no segundo mês ou tomo Whey tambem? Ou eu deixo o Whey para tomar a partir do terceiro mês?

Vou fazer o Hiper caseiro da receita do Leandro ou seja vai dar para 1 mes praticamente.

Tenho 170cm.

52kg.

Meu objetivo é 65kg até dezembro de 2013.

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Acho que vou encaixar mesmo o Whey e Hiper entao na minha dieta.

Hiper pela manhã antes de ir pra escola ja que o corpo pede proteínas e eu estudo em tempo integral é uma boa pedida. O almoço nao sei porque é a escola que faz hauihauih

E a tarde quando voltar do treino Whey+Dextrose.

Depois refeiçao sólida..

Arroz+Peito de Frango+Batata Doce

Antes de dormir 3 ovos cozidos ou albumina.

Basicamente é isso, claro que tem mais refeiçoes mas as mais importantes são café-almoço-janta

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