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Duvida Suplementação Em Aerobio Em Jejum


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Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?



Obrigado desde ja:)

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  • Supermoderador
Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Nenhum, ou vai deixar de ser em jejum.

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois.

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Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

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Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois. [2]

Obrigado pessoal ja percebi:) o que estava a ficar chato é que eu publiquei este post e mais outro e estão todos a responder no post onde eu ja tirei e duvida e ninguem responde no tópico onde eu continuo com duvida xD que é este http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110993-ajuda-em-dicas-e-avaliao-da-dieta-cutting/ se poderem será que me podiam ajudar sff :)

Obrigado pela ajuda:)

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