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Pausa Na Academia De Duas Semanas


Alison Adilson

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Com alimentação dá pra dar uma segurada.

Você faz treinos de low reps com peso alto ou high reps menos peso?

Se for high reps, vai perder bem, pq boa parte do que você tem é 'pump'.

Se for low reps, vai perder menos.

Mantenha a alimentação boa que é o melhor que você faz, consuma a manutenção e não um acréscimo (como se fosse bulk), se não vai vir calorias sem treino, que vão virar somente gorduras.

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