Muay Thai + Shake Pós Treino

[isaacjrjr]

Então pessoal, to sem grana pra pagar a academia e entao to fazendo só Muay Thai, será que se eu tomar esse Shake pós treino tmb vou conseguir resultados? Obrigado desde já

[Nildo]

Fazendo uma atividade aeróbico dificilmente você conseguirá resultados no quesito massa muscular, o que pode acontecer é que por diminuir o BF os musculos ficam mais aparentes.

[isaacjrjr]

Ninguem mais ?

[jeanbsql]

Você primeiro tem que definir a sua meta, se é aprender uma luta ou ganhar massa magra, se for luta você deve primeiro identificar em que nível você está já que a suplementação muda de um iniciante para um avançado, um iniciante tem seu condicionamento física raso por exemplo. Usar suplementos pra ganhar massa magra seria uma boa pedida pra um atleta intermediario a avançado, e claro ter uma dieta bem elaborada pois com um déficit calórico você jamais vai ganhar musculos.