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Antes De Dormir


yuri28

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  • Supermoderador
albumina antes de dormir é muito bom

glutamina provavelmente não srve pra nada

Ando procurando algo de concreto sobre glutamina... Vc tem alguma fonte que fala que glutamina não serve pra nada que vc pode me passar???

Abraços

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Visitante usuario_deletado123
Ando procurando algo de concreto sobre glutamina... Vc tem alguma fonte que fala que glutamina não serve pra nada que vc pode me passar???

Abraços

Oi, não sou o usuário 'planeta', mas posso te responder.

Basicamente, glutamina é o aminoácido mais abundante no nosso corpo, e se você não tem deficiência nesse aminoácido, usar glutamina não vai fazer muito efeito em adultos saudáveis. Leia esse estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18806122. Ele mostra exatamente o que eu falei: glutamina não vai fazer muito efeito em adultos saudáveis.

Outro estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473

"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults."

Abraços!

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Oi, não sou o usuário 'planeta', mas posso te responder.

Basicamente, glutamina é o aminoácido mais abundante no nosso corpo, e se você não tem deficiência nesse aminoácido, usar glutamina não vai fazer muito efeito em adultos saudáveis. Leia esse estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18806122. Ele mostra exatamente o que eu falei: glutamina não vai fazer muito efeito em adultos saudáveis.

Outro estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473

"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults."

Abraços!

nunca achei estudos científicos falando algo diferente disso...

artigos broscience acha... broscience pode falar o que quiser... deve dar pra achar até gente falando que come merda e consegue hipertrofia

científicos é o que vale, textinhos de blogs não

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