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Sobre O Topico Novo


Ronan Souza Crisci

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Bom nao tive tempo para ler todo o topico , mais li algumas outras coisa que me dexaram na duvida , ele se refere ao HIIT , e compara um maratonista e um corredor olimpico onde o corredor olimpico e muito mais musculoso doque o maratonista que e filé kkk e afirma que esses treinos elevam o GH e aumentam a sintese proteica

1 ° Em um cutting , depois do treino de peso fazer um HIIT de no maximo 10 mim poderia prejudicar? E no bulking?

abraço fiquem com Deus

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