Posso Malhar Todos Os Dias?

[Stockton 591]

Não é necessário e, sinceramente, acho muito mais fácil você persistir mais tempo se adotar uma frequência menor, nem que seja 5x, 6x na semana.... quanto mais hardcore o treino ou a dieta, menos tempo a galera aguenta, simples assim!

[Moia Wanzeler 0]

eu gosto de um q é assim

ABACAD

A é biceps

B é peito

C é costas

D é ombro

perna e triceps é coisa de retardado n precisa

Kkkkkkkkkkkkkk tá "S"erto

[Mauricio-xxx 44]

Claro que pode

Eu mesmo não consigo deixar de ir na academia de seg a sexta, não treino ao sabado por conta da academia fechar antes que eu saia do trampo. Mas ainda assim faço um treino de panturrilha e de abdomem aos sabados em casa mesmo e as quartas tbm no dia de perna.

Para mim so indo de ABCAB, ABC2x ou ABCDE .

ABoffCD, ABC 1x,FB 3x ou 4x Upper lower 2/2 não cola para mim sou ratão de academia!

[Jhow_man 0]

Fala aí man!!! Blz? 

Então, quanto a vc treinar todos dias...

As dicas dos amigos foram muito boas, porém ninguém te disse que quando estamos treinando não estamos crescendo!!! Pra vc que é iniciante entender,  no momento em que estamos treinando, estamos apenas rompendo fibras musculares, trocando em miudos, criando micro lesões em nossos músculos pra somente depois ao logo do descanço e alimentação balanceada e rica em proteinas, aí sim crescer!!! Ou seja, crescemos parados, por isso dá importância do descanço e boa alimentação e se possível suplementação! 

Espero ter ajudado...

Abç

Jhow

[Pablo79 684]

O tópico é de 2013...

[Maromba perdido 73]

Já tem uns 4 anos cara.