[Dúvida] Sobre Catabolização

[vittoclavijo 99]

Se você destrói seus músculos e não os alimenta com o necessário para a reconstrução, você cataboliza. A reconstrução vem dos aminoácidos não de calorias de modo geral. Sem contar que nem tudo que você come é absorvido totalmente..

Eu não especifiquei,

mas claro que não é só comer Bolo de chocolate o dia todo e dessas tantas calorias os macros devem estar corretos em relação a você.

tem que deixar as proteinas altas 2~3g/kg, 1g/kg de gordura, e o resto pode completar com carbos.

[ghss57 0]

Obrigado a todos que me responderam.

acrescentarei um pouco mais de proteína e carbo. na minha dieta.

abs;