relatowarrior 1 Postado Janeiro 12, 2013 às 02:28 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2013 às 02:28 Minha dúvida é o seguinte, se eu faço musculação, mas não tenho muita massa magra e quero dar uma secada, é melhor fazer uma dieta de 600 calorias ou 1800 calorias, o por que de não poder perder mais de 1 kg por semana? e como perder somente gordura, nada de água etc. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Janeiro 12, 2013 às 15:52 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2013 às 15:52 nenhuma das 2 amigo, pesquise no fórum que tem as suas respostas... você decidira a quantidade de calorias pela sua TMB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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