Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treino De Perna


Matheuszika

Posts Recomendados

Publicidade

pq sempre deixam a perna de fora ?

pq n pode ser peito ?

Poderia ser o peito tambem,pq n?Mas é q agora nao da pra ir na academia no sabado mais,os horarios sao apertados e ela fecha 14:00

faz assim, troca o treino B com o C, e daí vc faria pernas 2x e costas e biceps só 1x, o que acha? acho que não curtiu muito né?

sugiro ir revesando a cada semana: ABCAB, CABCA, BCABC, ou faz um AB 2x...

Como assim Ab 2x?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Se qiser manter treinando perna 1 vez por semana faz um treino mais intenso,meu caso é parecido com o teu,faço um ABCAB e meu treino de perna é bem desgastante,até prefiro treinar perna 1 vez por semana só porque sinto a dorzinha até quase o proximo treino,ou fica com a opçao do manel,que tambem é uma boa,abraços!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...