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Proteina De Absoção Lenta + Proteina De Absorção Rapida


CharlesUp

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vi em um video so nao conssigo relembralo ..

que misturando ambas , vai dar um efeito de lenta .

exemplo , se eu comer claras de ovos com whey protein ao mesmo tempo desçe de forma lenta ambos ? vi isso em um video so nao relembro qual

ou cada um vai de seu tipo , a whey se concenta logo por ser de abosrçao rapida e a clara demora .. ?

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whey rapido ?

só se for hidrolisado.

wheyzinho normal a absorção é de 2h +-

Mas mesmo assim ainda é rápido em comparação com frango, carne, ovos, etc.

Abraço

vi em um video so nao conssigo relembralo ..

que misturando ambas , vai dar um efeito de lenta .

exemplo , se eu comer claras de ovos com whey protein ao mesmo tempo desçe de forma lenta ambos ? vi isso em um video so nao relembro qual

ou cada um vai de seu tipo , a whey se concenta logo por ser de abosrçao rapida e a clara demora .. ?

Misturando as duas vc aumenta sim o tempo de absorção do whey.

Abraço

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