Qual A Diferença Entre As Duas Creatinas ?

[BatistaArtes 0]

Eai Pessoal, eu começei a tomar Creatina a pouco tempo... tenho feito caminhada, musculação e comido menos...

Peso 92 kilos, tava com 99 mas perdi um pesinho correndo..

meu sonho é ter um corpo legal, tenho a estrutura de ombro larga mas queria mesmo conseguir chegar aos 80 kg com o corpo bonito..

eu to bebendo essa Creatina:

Mas a maior parte das creatinas que vejo é essa:

Tem muita diferença entre as duas???

to bebendo 5 g por dia como tinha visto num tópico...

Obrigado pela atenção..

[Glauber19 109]

A universal tem materia prima Creapure, a outra eu nao sei.

A Universal é apenas creatina a outra possui glutamina e taurina pelo que parece.

Editado Janeiro 10, 2013 às 00:25 por Glauber19

[BatistaArtes 0]

A universal tem amteria prima Creapure, logo é mais confiavel.

Entendo, mas será que essa Plus tbm serve muito?

começei a tomar faz 2 dias...

meu objetivo é perder gordura e ganhar musculo... devo continuar bebendo ?

eu vi mais ou menos nesse site a descrição

http://www.ginasiocontraste.com/loja/product_info.php?manufacturers_id=1&products_id=552&osCsid=

[Glauber19 109]

Pode continuar a tomar, va na tabela e veja qts gr de Crea por dose e mande o suficiente pra dar 5gr de creatina.

[Ulfburk 58]

E lembre-se, que com uma dieta pra perder gordura, ou seja, com um déficit calórico. Você vai acabar não construindo massa muscular tão bem, quanto se comesse calorias além do seu gasto.

[BatistaArtes 0]

E lembre-se, que com uma dieta pra perder gordura, ou seja, com um déficit calórico. Você vai acabar não construindo massa muscular tão bem, quanto se comesse calorias além do seu gasto.

Entendo... aqui na embalagem da escrito pra beber 50g diárias... antes e depois do treino... procede?

to achando que essa é bem mais fraca que a "Universal".

é a primeira vez que bebo alguma coisa assim... pq to querendo muito ficar com o corpo legal e se fosse naturalmente iria demorar d+ ...

[Mateuzz 117]

Entendo... aqui na embalagem da escrito pra beber 50g diárias... antes e depois do treino... procede?

to achando que essa é bem mais fraca que a "Universal".

é a primeira vez que bebo alguma coisa assim... pq to querendo muito ficar com o corpo legal e se fosse naturalmente iria demorar d+ ...

e usando creatina nao é natural? lol

[BatistaArtes 0]

e usando creatina nao é natural? lol

Se fosse natural não precisaria usar creatina. to falando natural sem beber nada... a creatina faz os musculos se desenvolverem mais rapidos e te da mais força... ja passa a não ser natural do teu corpo...

[Ulfburk 58]

A creatina é contida na carne vermelha, amigo. É natural.

"A carne de porco tem aprox­i­mada­mente 5 gra­mas de cre­atina por kg. A carne ver­mel­ha­con­tém 4,5 gra­mas por kg, o Arenque con­tém 6,5 gra­mas por quilo, salmão con­tém 4,5 gra­mas por quilo­grama, o atum con­tém qua­tro gra­mas por quilo, o bacal­hau con­tém 3 gra­mas por quilo, e os veg­e­tais e fru­tas con­têm ape­nas vestí­gios de creatina."

[BatistaArtes 0]

A creatina é contida na carne vermelha, amigo. É natural.

"A carne de porco tem aprox­i­mada­mente 5 gra­mas de cre­atina por kg. A carne ver­mel­ha­con­tém 4,5 gra­mas por kg, o Arenque con­tém 6,5 gra­mas por quilo, salmão con­tém 4,5 gra­mas por quilo­grama, o atum con­tém qua­tro gra­mas por quilo, o bacal­hau con­tém 3 gra­mas por quilo, e os veg­e­tais e fru­tas con­têm ape­nas vestí­gios de creatina."

Compreendo ... eu na verdade não sabia.. peço desculpa pela ignorância hehehe mas o cara veio ai escreveu merda nada a ver com a pergunta.