adrcoelho 0 Postado Maio 8, 2009 às 20:02 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 20:02 eu treino faz 2 anos e sempre tomei whey+dextrose+creatina pós treino, saltos quando for dormir e ao acordar, seguido de dieta séria. tive e ainda tenho ganhos satisfatórios, porém nunca pensei em tomar multivitaminicos, calcio e etc.. vale mesmo a pena? se sim, qual a melhor combinacao? somente vitamina e + calcio ou um multivitaminico + calcio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 8, 2009 às 20:30 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 20:30 Eu compraria só o multivitaminico mesmo. Se for pra toma calcio, eu tomo leite... vem com proteina de brinde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Maio 8, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 20:44 algumas vitaminas potencializam a absorção de nutrientes... intao vale a pena sim =] mas eu faria igual o Leandro ai falou...multi basicão ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 8, 2009 às 22:10 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 22:10 Um Multi com um omega seria legal . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rice16v 2 Postado Maio 8, 2009 às 22:49 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 22:49 eu treino faz 2 anos e sempre tomei whey+dextrose+creatina pós treino, saltos quando for dormir e ao acordar, seguido de dieta séria. tive e ainda tenho ganhos satisfatórios, porém nunca pensei em tomar multivitaminicos, calcio e etc.. vale mesmo a pena? se sim, qual a melhor combinacao? somente vitamina e + calcio ou um multivitaminico + calcio? Meu endocrinologista falou que é besteira tomar estes multivitamínicos, muito dinheiro jogado fora. Só se for o caso de vc estar tendo algum deficiência de vitaminas no organismos. Antes de gastar sua grana com estas coisas, faça um exame de sangue, leve à um médico, e verifique se tem alguma deficiência Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Maio 8, 2009 às 23:53 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 23:53 é besteira tomar estes multivitamínicos, muito dinheiro jogado fora. [2] Sou mais ir de ovo, vc já viu o tanto de vitaminas que tem na Gema?? eu como 7ovos inteiros por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Maio 9, 2009 às 03:39 Compartilhar Postado Maio 9, 2009 às 03:39 [2] Sou mais ir de ovo, vc já viu o tanto de vitaminas que tem na Gema?? eu como 7ovos inteiros por dia. Discordo. 1 - Tomar suplementos não elimina a alimentação. Nesse seu caso só vai diminuir o consumo das quantidades mega consumidas diariamente, isso se o seu propósito de comer 7 gemas (o que por si só não é recomendado) é apenas as vitaminas que ela oferece. 2 - É barato. Por +/- 50 reais você compra um com 120 cápsulas. E é uma 1 cápsula por dia, o que te dá uma folga de 4 meses ... Comendo 7 ovos por dia durante 4 meses você gasta fácil uma quantia que ultrapassa o quádruplo, sem alcançar as doses e variedades de vitaminas que o suplemento oferece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Maio 9, 2009 às 11:15 Compartilhar Postado Maio 9, 2009 às 11:15 Discordo. 1 - Tomar suplementos não elimina a alimentação. Nesse seu caso só vai diminuir o consumo das quantidades mega consumidas diariamente, isso se o seu propósito de comer 7 gemas (o que por si só não é recomendado) é apenas as vitaminas que ela oferece. 2 - É barato. Por +/- 50 reais você compra um com 120 cápsulas. E é uma 1 cápsula por dia, o que te dá uma folga de 4 meses ... Comendo 7 ovos por dia durante 4 meses você gasta fácil uma quantia que ultrapassa o quádruplo, sem alcançar as doses e variedades de vitaminas que o suplemento oferece. Não estou jogando dinheiro fora não vei, apenas não jogo a gema fora que nem muita gente faiz.. e sim a gema tbm tem proteina não como somente apenas pelas vitaminas, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 9, 2009 às 12:21 Compartilhar Postado Maio 9, 2009 às 12:21 Man, vc fala como se a gema tivesse todas as vitaminas de A a Z. Ela tem algumas vitaminas e outros alimentos tem outras vitaminas. Porem é muiiiito dificil ficar 100% (ou mais) de todas as vitaminas só com alimentação (na verdade, acho quase impossivel). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
board 0 Postado Maio 9, 2009 às 13:14 Compartilhar Postado Maio 9, 2009 às 13:14 Camarada, voltei a me dedicar a hipertrofia sexta-feira passada, já fui grande e pretendo voltar a ser... Inclui na minha suplementação(dextrose probiotica + whey ON+ albumina salto´s) o multivitaminico Vitaplete da Arnold Nutrition (60 tabletes, consumo 1 por dia, paguei 37,90), nunca havia tomado nenhum multivitaminico, depois de 1 dia comecei a sentir diferença no meu treino, minha disposição e a minha força cresceram absurdamente!! Além de melhorar o meu sono, to durmindo feito um nenem Fazendo os cálculos, esse produto dura 2 meses, o que te dá um gasto de 18,95 por mês, ao meu ver vale muito a pena!!Experimente que vc não irá se arrepender Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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