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Ovo Em Excesso


LeandroTwin

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Li em um artigo que a gema tem quase a mesma quantidade de proteínas que a clara. Tipo assim, a clara tem cerca de 4g e a gema 3 gramas de proteínas, em média. Então, é um tremendo desperdício jogar a gema fora. Eu como uma dúzia de ovos por dias, divididos em manhã, tarde e noite.

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  • 3 semanas depois...

Pessoal estou em uma dieta que como 6 ovos inteiros todo dia, a minha duvida é se isso me trará algum mal? pois li alguns artigos que diz que o recomendado é no maximo consumir 2 ao dia, e outra, é melhor eu consumir esses 6 ovos ou 35g de albumina?

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7 minutos atrás, Alanlan disse:

Qntos vc aguentar

 

Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk

 

 

 

5 minutos atrás, marcioml disse:

todos

 

1 minuto atrás, cotozin disse:

Quanto mais melhor, só encaixar nos macros.

 

 

Obrigado

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