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Dicas De Suplementos


Zé Roberto 89

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Fala galera,

Sou novo por aqui, e novo na vida de puxar ferros tbm!!

Por isso tenho muitas duvidas!

Estou treinando há apenas 2 meses. Mas acho que chegou a hora de começar a tomar algum suplemento.

Eu já me alimento muito bem, porem minha genética não me ajuda muito! Meu vô era muito magro, e meu pai é muito magro.

Eu tenho 1,84 de altura e peso por volta de 69kg. Acho que pra ficar legal, teria que chegar nos 80kg.

Andei conversando com um pessoal na academia, e me indicaram começar tomando um hipercalórico junto com algum pack.

Gostaria de saber a opinião da galera aqui do fórum.

Se essa combinação está boa pra começar, e se sim, quais produtos indicam???

Valeu

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Suplemento é comida em pó.. faz uma dieta.. e depois ver oq vc precisa suplementar.. se falta proteína (mais comum) joga whey, ou um hiper que tenha boa quant de proteina.. e assim por diante.. de qualquer forma se pesquisar um pouquinho mais descobrirá que o mleor mesmo é fazer seu proprio hipercalorico..

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