kamy 0 Postado Maio 7, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 22:34 eu nunca tomei nenhum suplemento e nunka malhei...vou comesar esses dias... posso comesar a tomar creatina agora??? sendo q nunca malhei ?? fas mal ??/ kero comesar a treinar e ja tomar creatina para crescer + rapido =]... oq acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Maio 7, 2009 às 22:36 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 22:36 se ta de brincadera né mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kamy 0 Postado Maio 7, 2009 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 22:40 se ta de brincadera né mano naso velho é serio.... desculpe se minha pergunta parece idiota... + nao tenho nenhuma experiencia nessas coisas... estou aki pra aprender e ser ajudado...se puder por favo ..mi respondam...ajude um iniciantee =d Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Maio 7, 2009 às 23:43 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 23:43 pow cara, vai pesquisar, depois tu pesquisa mais, depois da mais uma olhada e depois tu vem tirar algumas duvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Maio 7, 2009 às 23:51 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 23:51 Malha durante 3 a 4 meses sem suplementos, prestando atenção só na dieta, depois desse periodo você pode começar a pesquisar suplementos pra tomar. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Maio 8, 2009 às 00:32 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 00:32 lembrando q qndo começar com suplementos, começa com um basicão mesmo.... e ai dps de um tempo, sim, manda creatina =] acho qe vale a pena fazer isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alcantarahome 0 Postado Maio 8, 2009 às 01:59 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 01:59 Crescer mas rapido??? nunca malho!!! kra acho q vc vai se decepcionar se esta pensando e vai ficar grande rapido... acho q não existe isso a não ser q vc toma anabolizante. e pela sua pergunta não tem o menos conhecimento de nada. acho q vc deveria começar a malhar ver como q é conversar com pessoas q malhão ver uma alimentação adequada ae sim começar a pensar em tomar algo e não para "Crescer mais rapido" e sim acelerar seus ganhos e auxiliar na sua recuperação. boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kamy 0 Postado Maio 8, 2009 às 16:25 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 16:25 blzzz....vlw galera...vou perquizar.... =] vlw pelas dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucnitro 1 Postado Maio 8, 2009 às 23:29 Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 23:29 Tem milhares do topicos sobre isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Maio 8, 2009 às 23:44 Administrador Compartilhar Postado Maio 8, 2009 às 23:44 Use a busca, leia as regras do fórum antes de criar um tópico. Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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