[Falta de Pesquisa]Oque Suplementar?

[RenatoKnsr 0]

Iae monstros meu first topic!

Ja suplementava mas de forma ignorante(sem saber exatamente)
Tomava AnimalPack+ Malto "Pré" e Whey+Creatina "Pós"

Tava pensando em Fazer a seguinte suple. Um MultiVitaminico ou CentrumZ+Malto+5gBcaa no pré
e Whey+Crea+Gluta+Albumina+Mass+Malto+5gBcaa tudo batido no liquidificador(+banana e aveia(com leite des)
Gostaria de Opniões e recomendações sobre os suplementos para ganho muscular.

[Aless 4674]

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