Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Galera Da Uma Força Com Pos Treino Imediato E Pos Treino Tardio


matheus507

Posts Recomendados

galeraaa, oss suplementos q tenho aki em casa são:

Uma proteina parecida com whey q fornece 53 gramas de proteina por porção

Uma dextrose

e um hipercalorico,,

e creatina

e queroo monta um pos treino imediato e tardio mais nao seii como,,,

da uma força aii

galeraaa, oss suplementos q tenho aki em casa são:

Uma proteina parecida com whey q fornece 53 gramas de proteina por porção

Uma dextrose

e um hipercalorico,,

e creatina

e queroo monta um pos treino imediato e tardio mais nao seii como,,,

da uma força aii

estou pensando em mandar 1 scoop de dextrose,e meio scoop de whey no pos imediato

e no tardio meio scoop de dextrose e 1 de whey !!

a creatina no primeiro shake

o hipercalorico no café da manha, e antes de dormir

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Creio que sua organização na forma de tomar esteja valida.

Porém lembre de algumas coisas:

* O motivo de se tomar WHEY PROTEIN depois de um treino é devido ao seu alto valor biologico e rápida velocidade de absorção pelo organismo. Portanto, é a mais recomendada de se tomar no pós-treino, mas não te impede de tomar a que você quiser.

* Sua proteina oferece 53g por porção. Mas qual porção? 60g? 70g?

* Suplementos são bons mas o que vai fazer real diferença é uma dieta bem feita. Dieta bem feita + auxilio de suplementos = Chave para o crescimento.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.
Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...