luigibarboza 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 14:26 Tem que ver as outras refeições da dieta, mas esse serve bem pra um lanche da manhã ou tarde ou até ceia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 14:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 14:29 Tem que ver as outras refeições da dieta, mas esse serve bem pra um lanche da manhã ou tarde ou até ceia. Caraca até que enfim alguém responde o que eu queria saber eu apenas queria saber se esse seria um bom lanche apenas isso...rsrs tu foi o unico que respondeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Janeiro 6, 2013 às 14:32 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 14:32 Então você não se importa com o resto da sua dieta ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 14:47 Então você não se importa com o resto da sua dieta ? Me importo,até demais sou extremamente disciplinado com tudo que como ACREDITE!!!!! porém,a minha pergunta foi simples ''patê de atum com pão integral e suco é um bom lanche''? foi isso que eu perguntei,eu sei todos esses lances que tem que ver o resto da dieta,ver se se encaixa etc,etc etc eu sei perfeitamente de todas essas coisas mas eu não perguntei isso,eu somente pergunte se esse alimento é um bom lanche para se fazer,só isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rpm 6 Postado Janeiro 6, 2013 às 15:50 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 15:50 (editado) - Amigo não fique bravo ! A questão é: - Uma lata de ATUM LIGHT (em média) = 135 Calorias - 0g Carboídratos - 30g Proteínas - 1,6g de Gordura - 12 gramas de Mainose Hellmann's = 40 Calorias - 0,9g Carboídratos - 0g Proteínas - 4g Gorduras - O que todos tentaram dizer aqui é que: - Se você faz um patê com um vidro inteiro de maionese e apenas uma lata de atum, obviamente será uma refeição ruim pois terá um patê rico em gordura e pobre em proteínas; - Agora, se você fizer um patê com apenas 24 gramas de maionese e uma lata inteira de atum, este será rico em proteínas; - E tudo isso no final das contas dependerá da sua dieta como um todo, pois não é possível analisar uma única refeição sem levar em consideração a dieta total. O patê pode ser a gota que transborda o copo ou pode ser a gota que completa o mesmo, CAPISCE ???? - Eu particularmente sou adepto do patê de ATUM na minha dieta. segue a receita: - 1 LATA DE ATUM LIGHT - 60 g MAINOSE HELLMANN'S - 60 g de RICOTA Total de Calorias = 135 + 200 + 112 = 457 Total de Carboídratos = 0 + 4,5 + 0 = 4,5 Total de Proteínas = 30 + 0 + 10 = 40 Total de Gorduras = 1,6 + 20 + 8 = 29,6 - Divida em 04 porções e veja se encaixa em seus MACROS !!! - Abraços e bons treinos... Editado Janeiro 6, 2013 às 15:52 por Rpm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 16:04 (editado) - Amigo não fique bravo ! A questão é: - Uma lata de ATUM LIGHT (em média) = 135 Calorias - 0g Carboídratos - 30g Proteínas - 1,6g de Gordura - 12 gramas de Mainose Hellmann's = 40 Calorias - 0,9g Carboídratos - 0g Proteínas - 4g Gorduras - O que todos tentaram dizer aqui é que: - Se você faz um patê com um vidro inteiro de maionese e apenas uma lata de atum, obviamente será uma refeição ruim pois terá um patê rico em gordura e pobre em proteínas; - Agora, se você fizer um patê com apenas 24 gramas de maionese e uma lata inteira de atum, este será rico em proteínas; - E tudo isso no final das contas dependerá da sua dieta como um todo, pois não é possível analisar uma única refeição sem levar em consideração a dieta total. O patê pode ser a gota que transborda o copo ou pode ser a gota que completa o mesmo, CAPISCE ???? - Eu particularmente sou adepto do patê de ATUM na minha dieta. segue a receita: - 1 LATA DE ATUM LIGHT - 60 g MAINOSE HELLMANN'S - 60 g de RICOTA Total de Calorias = 135 + 200 + 112 = 457 Total de Carboídratos = 0 + 4,5 + 0 = 4,5 Total de Proteínas = 30 + 0 + 10 = 40 Total de Gorduras = 1,6 + 20 + 8 = 29,6 - Divida em 04 porções e veja se encaixa em seus MACROS !!! - Abraços e bons treinos... Eu não faço o patê de atum,eu compro feito numa latinha igual de sardinha e eu não fiquei bravo maninho é só meu jeito de falar mesmo desculpe se passei a impressão errada Editado Janeiro 6, 2013 às 16:04 por Leandro Di Vilela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rpm 6 Postado Janeiro 6, 2013 às 19:46 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 19:46 - Se você compra o Patê de tum pronto, só lamento meu amigo; - Leia as informações nutricionais da embalagem e acredite nelas se quiser, se não quiser faça seu próprio patê... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Di Vilela 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 19:59 - Se você compra o Patê de tum pronto, só lamento meu amigo; - Leia as informações nutricionais da embalagem e acredite nelas se quiser, se não quiser faça seu próprio patê... Li e não vi nada demais porquê disse pra eu ler,essa eu não entendi? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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