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Nivel Bom De Carga Para Rosca Direta Com Halteres?


eneck

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Carrego 20kg na Rosca Direta com Halteres é muito peso ou é pouco peso?

Queria saber se é um peso que qualquer um carrega na musculação ou é um bom peso, indicado que tenho uma boa força física?

É pessoal é muito ou pouco peso?

Exemplo de Rosca Direta com Halteres:

roscaalternada.gif

Editado por eneck
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quantidade de peso e pessoal cara...uns conseguem mais e outros menos...mas nao significa que quem pega menos tera um desenvolvimento menor...

tenho um amigo fisiculturista que fazia supino reto com 70kg mais a barra (carga razoável) e o cara é gigante

o que vale, é a execução, o estimulo e a falha...

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Pessoal meu treinamento e para desenvolver força e não de desenvolvimento muscular!

20kg na Rosca Direta com Halteres é um bom peso ou tenho que melhora?

Quando vocês levantão na Rosca Direta com Halteres?

CARA...ISSO AÍ É UMA COISA QUE VC TEM QUE DESCOBRIR EM VC MESMO ENTAO....

nao tem como responder isso...é individual

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se treina para força, se preocupe em aumentar seu terra, agacho e supino, medir força em isoladores não tem muita utilidade... em todo caso, tá bem legal a carga sim, já tem um tempinho que não faço rosca com halteres, mas acho que fazia com 14kg

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Amigo Heraldo Costa, só quero te uma base para usar como referencia do meu desempenho!

ja vi que tu é tipo do cara que nao escuta ninguem, entao vai parceiro...faz como tu acha melhor, medir força por isolaor e bem inteligente

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