Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Crossfit Wod’S


gaspar

Posts Recomendados

17/04/2017 – Segunda-Feira

 

WOD Angie

100 pull up - 12m38s

100 push up - 3m21s

100 sit up - 5m23s

100 air squat - 5m59s

 

Tempo total: 27m21s

__________________________________________________________________________

 

Pra essa semana vai ser o Loredo mesmo?

Citar

Six rounds for time of:
24 Squats
24 Push-ups
24 Walking lunge steps
Run 400 meters

https://www.crossfit.com/workout/2012/12/31#/comments

 

@Shrödinger @vinimagalhaes @Ricardo Queiroz @yuuuriiii @william.fortunato

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

07/07/2017 - Angie - 26'02" (+1'02")

14/07/2017 - Ivan o Terrível - 26'01" (-2'42") - jump rope (single under - ~170/round)

 

Essa sexta (21/07) vai ser Barbara ou Loredo

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

2 horas atrás, Shrödinger disse:

15/04/2017 - Angie - 51'05"

Deu até vergonha de postar esse tempo kkk. De repente na sexta eu tento bárbara!

Fica assim não, vou fazer esse wod hoje. Se não chover.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

 Ivan, the terrible - 28´20´´

 

Spoiler

5 Rounds For Time
90 Seconds Jump Rope - (double unders - 100/70/70/65/75)
50-40-30-20-10 Reps of:
Lunges
Push-Ups
Sit-Ups

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...