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Crossfit Wod’S


gaspar

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seria interessante ver esse texto mais explicito. gosto muito de ler esses feedbacks.

se tiver tempo e paciencia xD poderia falar um relato com mais pormenores falando sobre as qualidades que ganhou! :)

posso sim, deixa acabar as aulas na faculdade e o fazer a prova do Level 1 do Crossfit...segunda semana de julho estarei liberado...

a 1:50...minha musa do avatar...:)

a idéia é ano q vem participar do open pra ganhar experiência...e em 2015 ir com força pra ficar bem alto no ranking...

abç pessoal!

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"Grace"
Clean and Jerk 135 lbs
30 reps for time

4:42

Tá rolando o regional do Crossfit Games...saquem só o que é o evento 5:

21-15-9 reps por tempo de:

Deadlift 315 lbs (143kgs)

Box Jump 30" (76cm)

agora olhem o tempo do pessoal q fez:

"Europe Regional, Event 5: Mikko Aronpaa was fourth (4:20), Frederik Aegidius was fifth (4:26), Mikko Salo was sixth (4:27) and Lacee Kovacs was seventh (4:32)."

o.O

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