Strong_> 13 Postado Janeiro 5, 2013 às 11:29 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 11:29 Ultimamente , eu li um artigo sobre um metodo de treino do dogg crapp e nele fala sobre um alongamento extremo que supostamente ajudam a esticar o compartimento fascial e a dar mais espaço para o músculo crescer....isso para um atleta natural seria proveitoso ou n faria a minima diferença..?? ps:se postei na area errada ,desculpa aew..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Janeiro 5, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 13:32 Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia. Eu acho proveitoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Ferreira 2 Postado Janeiro 5, 2013 às 13:58 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 13:58 Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia. Eu acho proveitoso. concordo plenamente, alongamentos sempre são bem-vindos, importante e eficaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Janeiro 5, 2013 às 14:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 14:58 Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia. Eu acho proveitoso. Mas no caso de quem faz um fullbody ou qlqer outro treino o melhor seria alongar apos o treino ou apos cada grupo muscular ser trabalhado?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:11 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 15:11 Esse negócio de alongar a fascia pro musculo crescer é bobagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 15:14 Esse negócio de alongar a fascia pro musculo crescer é bobagem. Os resultados seriam nulos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:43 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 15:43 Nulos não seriam, o alongamento ajuda na mobilidade, na flexibilidade, e também aquela coisa de levar nutrientes pro musculo. Faça por um tempo e veja se da resultado.Se sim, ótimo, Se não, risca da sua lista. Agora se der resultado eu duvido que tenha sido por alongamento da fascia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 15:48 Nulos não seriam, o alongamento ajuda na mobilidade, na flexibilidade, e também aquela coisa de levar nutrientes pro musculo. Faça por um tempo e veja se da resultado.Se sim, ótimo, Se não, risca da sua lista. Agora se der resultado eu duvido que tenha sido por alongamento da fascia. .....bom saber. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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