Diminuição De Peso Em 1 Mes

[Paroids]

Ola.. Meu nome é Juliano tenho 16 anos

vim posta aki meu desenvolvimento em 1 mes

diminuição de peso

23 kilos | de 115 para 92

Altura 1.83

nao tenho muitas fotos de gordao msm tentando axa aki

axei so uma para comparar

COmentem ae ... criticas, opiniões oq achou!

vlw pela atenção !

___________________ ( new new new ) _____________

Muitos falaram q eu morri..

Novas Fotos

26/10/2011 ↓ 37 Cm braço quente 35.5 Frio 78Kg

https://img851.images...193/img096l.jpg

08/12/2011 Faze de Bulking ↓ 40.5 Cm braço quente 38.5 Frio Peso atual 85.8 Kg

https://desmond.image....jpg&res=medium

https://desmond.image....jpg&res=medium

https://img440.images...094/img170d.jpg

Suplementação Atual ↓

https://p.twimg.com/...A93g5.jpg:large

Dia 10// Novas Fotos! Abraço Bons Treinos a todos!

Decidi postar antes as novas fotos

Segue o link -> https://picasaweb.go...77/January52012 AND https://picasaweb.go...7/January212012

MEU VIDEO NO YOUTUBE SEGUE AE

Editado Janeiro 21, 2012 às 14:37 por Paroids

[mahal]

Em 1 mes perdeu 23kg? Parabens hein..qual sua altura? Como estao as medidas agora..bf? Segue firmee

[Paroids]

deu bastante sacrificio mais consegui

Altura 1.83 tipo aki na academia num fiz analise ainda agora semana q vem q vo faze

medidas baxaram biceps ava uns 42 de gordura agora 38 secao... nao sei muito das medidas

so fiz um regime pq tipo comia de mais .. so pao + pao + pao e talz e n fazia nada so ficava no pc

ai tomei vergonha na cara e comecei a trena seriu

tava pensando em toma creatina pra ajuda em massa ! oq axam ?

[rayann]

oloco

23kg em 1 mes?

mto bom em

[Paroids]

bah triste o troço batalhei bastante

mais consegui ae !

vlw ae

[Magro.Boy]

da um tempo

segura na dieta

aprende a comer certinho e tals

dps se usa creatina e tals

;D

boa sorte

show os ganhos

[juniorghia]

caraca bastante ein . agora é só controlar a alimentação pra manter assim, (cuidado com o efeito sanfona)

[Keeper]

Poxa car 23 KG's em 1 mês e OTIMO parabéns pelos ganho

[Brahma Bull]

1mês? O.o

perdeu a metade do corpo em algum acidente?

kkkk

[Paroids]

Vlw galera

vlw a dica ae BhramaBull e o efeito sanfona é o 1º a pegar :S

cheio de estrias tava... comecei a tomar colagenon e comer umas gelatinas ae e ta sumindo

[Paroids]

1mês? O.o

perdeu a metade do corpo em algum acidente?

kkkk

Força de vontade ! dedicação!

[mahal]

Pode crer..tomar sol ajuda a desaparecer as estrias tambem..voce treina a 1 mes, ou ja treinava antes quando era gordo? Se treinar apenas a 1 mes espera mais uns 3-4 pra tomar crea vai mandando whey+dextrose por inquanto e faz 1 dieta pra voce.

[DraggO]

Inacreditavel.......

Pode dizer pra gente qual foi sua dieta e treinos nesses 30 dias ?

23kg.............parabens...........

[Brahma Bull]

FE-NO-ME-NAAAL!!!

[bomberman100]

Parabens rapaiz.Perdeu MUUUITO peso em MUITO pouco tempo.Fez avaliação fisica pra saber qts kg de gordura perdeu?

[funkstatic]

23kg em 1 mês... hunnn... xDD

[luizctba]

Perder 23 kgs em 1 mês?! sei não hein parcero

Ou é uma aberração genética ou tá mentindo (em relação ao tempo).

[StreetFighter]

Tem certeza? Foi em um mês? -.O

30/23kg = 1 quilo e 300 gramas por dia.

Você errou nas conta aí, já não é saudável perder mais de 1 quilo em uma semana, imagine por dia, nem que você tivesse cagando gordura pura.

[CHACALLL]

to impressionado,peredr tanto em 1mes só...

relate ai q dieta fez,qtas calorias +ou-

q termogenico tomou,fez aeróbios?qto tempo ta na musculação?

responde ai mano,é admirável resultado em tal poco tempo,nunca vi isso...

ficou muita pele?barriga flacida?

[Nego_Drama]

karaaaaai tomo o que vei ?? Clemb ?? Puta que pariu só pode ser mentira.. foi mais de um mês num eh possivel..

[brunaa]

ok, o que você tomou?

[Paroids]

Desculpe a demora estava em aula

Respondendo a todos

sim eu treinava a uns 2 mes antes... treinao hard

ai tinha uma boa musculatura so que a gordura escondia

eu comia demais, e comecei com a alimentaçao balanceada ai sim começo a aparece resultado

Refeição 1: após o aeróbio em jejum / 06:00 ;

(1 ft) Pão integral light

(1 col. Sopa) Queijo tipo Cottage OU Cream Cheese light

(2 fts) Blanquet de peru – defumado / light

( ½) Mamão Papaya OU ( 1) banana -Maçã + ( 1 col. Sob.- rasa) linhaça

( 1 xíc.) Chá branco- frio + ( 1 col. Café) Glutamina

(2 cap.) CLA

(200mcg) Picolinato de Cromo

Refeição 2: / 09:00 ;

( 1 unid.) Fruta com casca – Maçã; goiaba; (2 unids.) ameixa...

( 1 unid.) Polenguinho light OU ( 1 copinho) iogurt 0% gord. – Molico

( 1 xíc.) Chá- branco

Refeição 3:(Pré – Treino)

( 500mg ) Vit. C + (400mg) Vit. E + ( 2 col. Sopa) Uva- passa -

Refeição 4: (Pós-Treino)

( 500mg) Vit. C + (400mg) Vit. E + (02 scoop Whey Protein) + 300ml água

Refeição 5: / 12:00 ;

Salada crua / colorida – á vontade

( 150g) Carne vermelha ou peito de frango – grelhados ou assados

(5 col. Sopa) Arroz integral ou Branco

( 1 unid.) Fruta pequena, com casca

( 2 cap.) CLA

Refeição 6: / 15:00 ;

(5 unids.) Torradinhas Bauduco + ( 1 unid.) polenguinho light + ( 1 xíc.) Chá- Branco ou ( ½ pct.) Club Social + (1 e ½ col. Sopa) Geléia de frutas- diet – Queensberry;

OU

( 1 ft) Pão de forma integral light

( 3 fts ) Blanquet de peru OU Chester

• Dica: Monte um sanduíche com 2 fts. de pão integral + 6 fts. Blanquet de peru ou Chester , reparta ao meio e envolva com papel filme. Utilize a metade por refeição.

Refeição 7: / 18:00 – 18:30 –

( 3 scoops) Meal Replacer- RX – AGE OU ( 1 pct) Myoplex + ( 300ml) água;

OU

( 2 scoops) Whey Protein- Zero carbo + ( 1 polpa) Fruta;

Refeição 8:/ 21:00

Folhas verdes ,temperadas com limão e vinagre balsâmico

( 150g) Peito de frango assado OU ( 1 unid.) Hambúrguer OU ( 2 unids) Kibe assado – forno + ( 200mg) Picolinato de Cromo

( 1 xíc.) chá- Branco, já frio + ( 1 col. Café) Glutamina

Refeição 09: / Se for dormir tarde –

(200ml) Iogurt 0% gord Ou ( 2 unids) Castanha do Pará.

Sugestao alimentar feita por Célio Ramos ! Meu Personal

[Paroids]

Essa foi minha dieta

[Paroids]

Suplemento

Venon

L- carnetina

E para Pele

Colagenon

[Micthz]

Caramba, show em! Parabéns!

Tem idéia de quantas kcal/prot/carbo tem a dieta?

[Paroids]

to impressionado,peredr tanto em 1mes só...

relate ai q dieta fez,qtas calorias +ou-

q termogenico tomou,fez aeróbios?qto tempo ta na musculação?

responde ai mano,é admirável resultado em tal poco tempo,nunca vi isso...

ficou muita pele?barriga flacida?

Dieta e suplementação acima

barriga fico um poco com estrias, tbm na regiao do peito e nos braços

eu to a 6 mes na musculação

no começo era frango msm nao fazia nada direito

a 2 mes atras comecei a trena serio

1 mes trenandos eriu em massa

so que a gordura escondia a definição

e fiz essa dieta !

venon ajudo bastante

agora estou tomando bastante cafe sem açucar

[Paroids]

Caramba, show em! Parabéns!

Tem idéia de quantas kcal/prot/carbo tem a dieta?

bah n to ligado ele me passo isso pela net

e acompanho meus ganhos

Graças a ele ae e o

BhramaBull meu parceiro de treno

nao deixavam desistir e aconselhavam em tudo

... mais n to ligado msm !

[Natan]

parabens pela sua determinação!

[Paroids]

Obrigado Natan

[Brenonf]

impressionante!!!!! ou sei la oq