Cafeina E Creatina

[xCamorra 0]

Galera, sei que esse assunto ja é " batido " no forum, mas como no nosso ramo sempre temos novidades, acho que é valido perguntar ...

Estou tomando a creatina, e pretendo tomar um " termogenico " da x-fight , que é so Cafeina na sua composicao ( 420 mg ) .

A cafeina presente, " atrapalharia " apenas na retenção de liquido que tenho com a creatina ( fator superficial ) , ou atrapalharia no efeito da creatina sob as reservas de ATP etc ... ?! principal fator que vai ajudar na construcao da massa muscular ?!

Valeu galera !

Editado Janeiro 5, 2013 às 02:07 por xCamorra

[Heraldo Costa 47]

afff

creatina nao causa retençao hidrica

e pode tomar com cafeina

pesquisa man

[xCamorra 0]

¬¬' alguns usuarios ( eu por exemplo ) sentem sim uma retencao hidrica ! , a extra celular diminui com o tempo, mas me referir tbm a intra celular... para com essa modinha de ficar mandando todo mundo pesquisar e tenta ajudar !

que pode eu sei, afinal nao vou morrer , queria saber de até que ponto interfere, pois estou interessado em aproveitar os beneficios relacionados ao aumento dos niveis de ATP. abraco !

Editado Janeiro 5, 2013 às 02:05 por xCamorra

[Luiz.F 45]

se não me engano, a causa da retenção por uso creatina se deve a contaminantes na produção dele .
acho que li sobre isso em algum lugar , alguém por favor me corriga se estiver errado .

[xCamorra 0]

hm... '-'

em relacao a creatina "atrapalhar" no atributo da creatina de aumentar os niveis de ATP , sabe algo ? valeu !

[Heraldo Costa 47]

nao senhor

a retençao hidrica da creatina e mito

a retençao hidrica esta ligada ao sodio de sua alimentaçao e nao a creatina..

e esse mito de cafeina e creatina e mito..isso ja foi desbancado a 3 anos atras...

se tivesse pesquisado melhor saberia isso

e o que da volume muscular a a aminograma q vc ingere...cada aminograma completa na celula muscular e um 'pontinho' a + para a hipertrofia

pesquisa man...pesquisar e bom, esses mitos da creatina ja foram tudo caidos por terra e por causa disso o Brasil ficou a anos luz rastejando enquanto os EUA avançaram escalas grandes

[cassioramos.cr 1964]

nao senhor

a retençao hidrica da creatina e mito

a retençao hidrica esta ligada ao sodio de sua alimentaçao e nao a creatina..e esse mito de cafeina e creatina e mito..isso ja foi desbancado a 3 anos atras...

se tivesse pesquisado melhor saberia isso

e o que da volume muscular a a aminograma q vc ingere...cada aminograma completa na celula muscular e um 'pontinho' a + para a hipertrofia

pesquisa man...pesquisar e bom, esses mitos da creatina ja foram tudo caidos por terra e por causa disso o Brasil ficou a anos luz rastejando enquanto os EUA avançaram escalas grandes

Tem um link aí sobre isso???

[Heraldo Costa 47]

estou no celular man

[xCamorra 0]

fiquei muito tempo sem entrar no forum man , e quando vs faz as pesquisas voce acha muita coisa antiga, e ate entao , achei muita coisa variada , uns dizendo que em relacao as reservas de ATP nao atrapalharia , outros dizendo que sim ... por isso citei no topico sobre o que ta rolando por agora ... justamente por isso ..

Hoje voce é sabio , proxima semana sai um estudo e voce fica confuso .... ai achei melhor perguntar do que morrer na duvida

[Luiz.F 45]

^

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/62189-cafeina/?p=813439

a cafeina atrapalha , mas em dose muito alta .

Editado Janeiro 5, 2013 às 02:27 por Luiz.F