$mendonça$ 0 Postado Maio 6, 2009 às 20:10 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 20:10 fla galera!! queria que vcs esclarecessem uma duvida, procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar. Quero saber a quantidade de exercícios que podemos fazer para cada tipo de musculo e se tem algum que necesseta de mais exercícios do que outros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Maio 6, 2009 às 20:20 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 20:20 nossa velho tem tanta mas tanta coisa sobre isso q ate enjoa mas enfim vo da uma mao 4 pra grandes e 3 pra pequenos 3 pra grandes e 2 pra pequenos depende de qto tempo de treino vc tem, qual o treino,etc muitas vezes mais = menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Maio 6, 2009 às 21:33 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 21:33 procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 6, 2009 às 22:42 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 22:42 Tem bastante informação aqui no forum sobre treinos, dê uma pesquisada.Muitas pessoas recomendam 4 p/ musc grandes e 3 para peq ou 3 pra grandes e 2 para pequenos.Mais existem MUITAS variaveis num treino como por exemplo o numero de series, seu objetivo, repetições, tempo de treino, etc....pesquise que encontrara bastante coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Soteropolitano 0 Postado Maio 9, 2009 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 9, 2009 às 00:33 deixa d ser preguiçoso rpz...rsrs procureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 11, 2009 às 01:54 Compartilhar Postado Maio 11, 2009 às 01:54 Depende do seu método de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Maio 11, 2009 às 13:10 Compartilhar Postado Maio 11, 2009 às 13:10 Depende do seu método de treino. [2] Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha... [2] Essa duvida aí até se digitar no google aparece!! kkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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