joge 0 Postado Maio 6, 2009 às 18:57 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 18:57 estou comaçando a malhar agora e estou em duvida doque comprar albumina ou bcaa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Maio 6, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 19:10 Antes de comprar albumina ou bcaa, pesquise.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joge 0 Postado Maio 6, 2009 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 19:12 mais to pesquisando...por mim compraria os dois mais o dinheiro ta curto...aew queria a opinião da galera do forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Maio 6, 2009 às 19:13 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 19:13 Pesquisa mais, tem muita coisa que vc precisa saber sobre treino e alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 6, 2009 às 20:03 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 20:03 ja ta tomando whey e dextrose no pos treino? se tiver, toma albumina a noite ou ao acordar e a noite se nw tiver,compre primeiro esses.. deixa bcaa mais pra frente sem falar q ja tem bcaa no whey! abç. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Maio 6, 2009 às 21:13 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 21:13 ja ta tomando whey e dextrose no pos treino? se tiver, toma albumina a noite ou ao acordar e a noite se nw tiver,compre primeiro esses.. deixa bcaa mais pra frente sem falar q ja tem bcaa no whey! abç. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joge 0 Postado Maio 6, 2009 às 21:31 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 21:31 entaum os melhores suplementos para tomar no inicio são whey e dextrose?? eu tomo apenas uma vitamina de banana pós-treino e me alimento de 2 em 2 horas pq sou magro... faz um mes que to malhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 7, 2009 às 12:49 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 12:49 entw segue firme na dieta sem suplementos come proteina e carbo depois do treino da uma pesquisada ai abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Maio 7, 2009 às 12:59 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 12:59 entaum os melhores suplementos para tomar no inicio são whey e dextrose?? eu tomo apenas uma vitamina de banana pós-treino e me alimento de 2 em 2 horas pq sou magro... faz um mes que to malhando Bom cara não querendo ser chato ..... se vc esta perguntando se Whey e Dextrose são os melhores suplementos, tenho certeza que vc não pesquisou direito ...... Já que faz só um mês que vc esta malhando, ai vão duas dicas ...... 1ª comece a suplementar depois de 2 a 3 meses de academia 2ª pare de malhar e comece a treinar..... monte uma dieta legal, com as dicas da galera aqui do forum, que eu tenho certeza que os ganhos vão aparecer..... Abraços!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Maio 7, 2009 às 14:09 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 14:09 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento FECHADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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