marquinho 2 Postado Maio 6, 2009 às 16:36 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 16:36 Estou com a seguinte dúvida , Comprei um Mass 17500 da Athletica , Meu treino é 07:00hs da manhã e Acordo 06:30hs!!!! Devo tomar 'Antes' do Treino (06:30hs quando acordo) e Depois (08:00hs)? Pq estou pensando em Tomar 2 vezes por dia, antes e depois do treino, é suficiente? Ou três (depois do almoço tb)? obrigado!!!! *tenho 1,76 de altura , e 69KG !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Maio 6, 2009 às 16:58 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 16:58 Cara, no teu caso eu deixaria o hipercalorico pra depois do treino e meio da tarde... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luanxmoura 0 Postado Maio 6, 2009 às 17:21 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 17:21 Aonde tu compro esse suplemento ? custo quanto ? to querendo comprar ele tb, esse é akele q tem 30gr de proteina a cada porção de 128gr? Eu tomaria ele 2x por dia dividido durante o dia, entre as refeiçoes ex: entre o almoço e o lanche da tarde. O hipercalórico n precisa ser tomado antes ou depois do treino. vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marquinho 2 Postado Maio 7, 2009 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 14:02 R$ 17,00 1KG ... e R$ 52,00 3KG !!!! Emporio das vitaminas ( www.emporiodasvitaminas.com.br ) nÃO!!! esse ñ tem essa qtd. de proteína não Futuramente vou comprar um melhor, é q to sem muita grana agora! Obrigado galera Vou tomar assim então: Quando chego da academia 08:00hs e á tarde entre o intervalo do almoço c/o lanche da tarde (14:30hs)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Maio 7, 2009 às 14:51 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 14:51 Cara, no teu caso eu deixaria o hipercalorico pra depois do treino e meio da tarde... [2] Abraços Fightback! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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