[Duvida] Suplementos Para Iniciante

[Synthoxy 0]

Olá amigos! Eu sei que quando alguém faz uma pergunta sempre tem alguns que entram e escrevem coisas do tipo "ninguém me ajudou,se vira" , "pesquisa no Google"..mas eu realmente tentei achar algum lugar que tirasse minhas duvidas e não consegui.

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado.. Queria que vocês me recomendassem suplementos para ganhar massa rapidamente ou o que vocês acham ser o ideal para mim... eu sou novato nisso e não entendo muito '-'

Eu ainda estou no primeiro mês de academia

[Mateuzz 117]

Vc mesmo respondeu...

pesquisa no Google, se vira

foque em alimentaçao, nao acredito mais em desculpa de metabolismo acelerado, eu mesmo falava que o meu era lento e por isso era gordo, mas era porque eu era um sedentário e nao metabolismo..

coma mais

[belo 1]

Synthoxy

Primeiro faz o seguinte:

deixe de ser "novato nisso" mantendo uma boa rotina na academia, ou seja, não pare de ir na academia.

Quando acessar o forum, leia tudo sobre nutrição depois treinamento, depois suplementação.

Não existe o que você pediu, ganhar massa rapido, este processo é mais rapido para alguns mas não será com suplemento.

Inicialmente por 3 meses, não sugiro suplemento. Mas aprendi assim aki no forum. aprenda a montar uma dieta na area de nutrição e se voce não conseguir o que precisa, ai sim você vai pensar em colocar um suplemento.

Abco

Bons treinos.

[JeffersonR 15]

Sem dúvida, foco na alimentação primeiramente.

Tem uma seção no fórum que lá você consegue informações preciosas pra montar uma boa dieta, depois que montá-la pense nos suplementos.

Se ainda sim precisar suplementar vai pelos básicos: Whey+Dextrose+Creatina.

Abs.

[ImportaSC 4]

Concerteza um Dark Cyde caíria bem kkk

[Synthoxy 0]

Obrigado aos que responderam.

Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

[Mateuzz 117]

Obrigado aos que responderam.

Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado..

Como vc sabe que produz mais testosterona? isso nao seria ruim... com 16 anos acho q o eixo hormonal nem esta estabilizado e de qlq jeito isso iria te ajudar, e como vc sabe que tem o metabolismo acelerado?

[Heraldo Costa 47]

aff

1 mes de treino e seçao de nutriçao...leia os fixos la cara

[cassioramos.cr 1964]

Novatos... Ele ainda irá aprender...

[JFS 12]

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