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flavioavilela

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Pelo amor de deus, Abdominal não queima gordura!

Esquece toda essas baboseiras que vc ve pela tv, monta uma dieta (não vá em nutricionista, pois vaum te indicar uma dieta horrivel, baseada em club social e bolacha cream cracker), faça aerobicos de leve intensidade porém por bastante tempo. Lembrando que perder peso é diferente de perder gordura.

Aerobicos em jejum é uma ótima também.

Nutrição é tudo, dá para emagrecer sem fazer aerobico nenhum, com uma dieta. Mas não da para emagrecer com muito aerobico, sem uma dieta decente.

edit: vi que vc postou oq vc come, vc tem sorte de ter entrado aqui ein mano, se nao vc iria se foder bunito com essa "dieta". Ia ficar um gordo menor

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