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[Relato] Cipio+deca+diana


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Po 2,5g de proteina nem em cutting chego a isso, acho muito poco minimo pra mim eh 3 o carb 2 eh de boa, e fat ta quanto? Quanto a dieta acho que tem que manter seu braço ta roliçasso, se nao fosse pela veia embaixo do antebraço nao diria nem que treina, vamo que vamo agora tem que secar senao nao aparece hehe..

abraços

Gordura em torno de 0.7g/kg/peso.

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mano Rimonabanto é doido,tem q cuidar heim...

se ta é doido passar de 120mcg clembuterol,é perigoso d+mano,qdo ver capota=/

se o dianabol dava retensão junto a massa e força e vc buscava crescer1° pq usou clembuterol?

obvio q é p/secar+não entendi usar os 2juntos,apenas curiosidade

bons ganhos mano me add no msn [email protected]

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Ai pessoal, tirei mais umas fotos esse FDS! Eu sai um pouquinho da dieta mais não acho que irá fazer muita diferença. Agora o negócio vai ser seguido á risca até agosto pelo menos.

Fotos retiradas por questão de provacidade.

E ai, o que acharam? Eu senti que a qualidade melhorou um pouquinho ja, mais ainda é muito cedo pra falar!

Ah...e esse FDS tem campeonato de fisiculturismo no ibirapuera hein galera, quem for de SP capital ai dá um toque pra se encontrar la!

Abraços a todos e amanhã posto novas medidas(espero que tenham melhorado).

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Novas medidas:

Braço:42,5

Antebraço:34,5

Coxa:72

Panturrilha:45

Tórax:128-129

Bom, a qualidade da perna melhorou já e do peitoral e dorsal também. A panturrilha além de ter aumentado esta dividindo em 2 já, está legal.

Meu braço deu uma crescida, fiquei feliz :lol: .Rumo aos 50 né....

Acho que vou manter os aeróbicos em 3x/semana mesmo porque eu fui correr no sábado e quando deu 20 minutos de corrida meu joelho começou a doer ai eu parei e vou ficar sem correr uns tempos, agora vai ser só bicicleta mesmo.

E ai, o que acharam dos resultados?

Abraços a todos que estão acompanhando, postem ai galera, valeu!

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