[Relato] Cipio+deca+diana

aadriannn · Junho 2, 2009 às 00:21

porra bomber ta gigante hei meu eu achando que to ficando bom nos 80 e tu ja ta no 100 uoaehuoae até final do ano chego nos 90 :] e ja quero tar com 40,41 de braço!se for possivel!

gaspar · Junho 2, 2009 às 03:04

Da um pulo aqui depois Bomber.

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry123225

~~bomberman100~~ · Junho 3, 2009 às 00:45

Ae pessoal...to feliz q tao acompanhando ai...me da maior força! Amanhã faço exames e vou postando conforme forem saindo os resultados....

Ta tudo ÓTIMO...meu peitoral ta OK, treinei peito que nem animal hoje!

Seman que vem quero 42,5 de braço...vamo que vamo!

QQ duvida postem ai que eu respondo....

Magro.Boy · Junho 3, 2009 às 00:54

Ae pessoal...to feliz q tao acompanhando ai...me da maior força! Amanhã faço exames e vou postando conforme forem saindo os resultados....
Ta tudo ÓTIMO...meu peitoral ta OK, treinei peito que nem animal hoje!

Seman que vem quero 42,5 de braço...vamo que vamo!

QQ duvida postem ai que eu respondo....

rumo aos 43 vamo que vamo

posta o treino do frank ae

aadriannn · Junho 3, 2009 às 02:43

Bora Bora crescer bomber! OFF é só alegria viva a off season eauoheauoae:]

rodts · Junho 3, 2009 às 13:37

bulkar eh o q há

força ai bomber tamu acompanhando mano

Hitch · Junho 3, 2009 às 16:21

Opa acompanhando também cara.

Boa sorte e bons ganhos.

DraggO · Junho 3, 2009 às 20:13

Qual sua altura Bomber??

Acho que a galera lembra que eu já comentei sobre a molecada que posta aqui com 70kg e dis que tem 40 de braço.

Pois bem o Bomber ta chegando nos 42,5 como ele disse tem 100kg.

Acho que tem muito moleque mentindo além da idade no braço também

kakakkaa.........pode crer, tio.....

Eu tenho 1,89m e agora que to nesse cutting baixando dos 100kg ta dificil segurar os 40cm de braço....... fico imaginando o tanto de franguinho mentiroso que rola por aí....hehehee.....

Minha altura é 1,79 ou 1,80 no maximo....
Sei que falaram que meus braços são mais desenvolvidos....pois é, isso não é verdade, minhas pernas e meu peitoral assim como as costas são mais desenvolvidos que os braços, pelo menos eu acho!

Acho que isso me deixa com mais peso...as pernas principalmente.....

Com certeza fio....essas criancinhas de 73cm devem pesar muito..... sei bem como é isso....

E sobre os braços eu não tenho facilidade mas tambem não são ruins...... dê uma olhada no meu treino novo e deixe seu recado do que achou.....ta no relato do lipo-6x....

Abraço e bota pra voar a tampa !!!!!!!!

~~bomberman100~~ · Junho 3, 2009 às 20:43

Ae pessoal, fico feliz que estão acompanhando....hoje fui tirar sangue e chegaram alguns resultados já....só os hormônios que demoram mais mesmo.

Segue abaixo o que chegou:

SERIE VERMELHA

VALOR REFERÊNCIA

RESULTADO Masc: Acima 16 anos

------------------------------------------------------------------------

ERITRÓCITOS : 5,10 milhões/mm3 4,30 a 5,70

HEMOGLOBINA : 14,9 g/dL 13,5 a 17,5

HEMATÓCRITO : 44,3 mL eritroc./dL 39,0 a 50,0

HEMOGLOBINA CORPUSCULAR MÉDIA : 29,2 picogramas 26,0 a 34,0

VOLUME CORPUSCULAR MÉDIO : 86,9 femtolitros 81,0 a 95,0

CONCENTRAÇÃO DE HEMOGLOBINA

CORPUSCULAR MÉDIA: 33,6 g/dL 31,0 a 36,0

COEFICIENTE DE VARIAÇÃO DO

VOLUME ERITROCITÁRIO (RDW): 15,9 % 11,8 a 15,6

------------------------------------------------------ ----------------

CARACTERES MORFOLÓGICOS:

normais

SÉRIE BRANCA =========================================================

VALORES DE REFERÊNCIA

RESULTADO (Masc. Acima de 16 anos)

% /mm3 /mm3

-------------------------------------------- ---------------------

LEUCÓCITOS 8.160 3.500 a 10.500

Neutrófilos : 55,5 4.530 1.700 a 8.000

Eosinófilos : 4,3 350 50 a 500

Basófilos : 0,2 20 0 a 100

Linfócitos : 31,9 2.600 900 a 2.900

Monócitos : 8,1 660 300 a 900

-------------------------------------------- ---------------------

CARACTERES MORFOLÓGICOS:

não foram observados caracteres tóxico-degenerativos nos

neutrófilos; não foram observadas atipias linfocitárias

PLAQUETAS ============================================================

Contagem no sangue

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

249.000/mm3 Acima 16 anos: 150.000 a 450.000/mm3

NOTA: Exame automatizado, com confirmação das contagens e análise

morfológica realizada por microscopia.

LDL-COLESTEROL, soro

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

180 mg/dL De 2 a 19 anos:

Desejável: inferior a 110 mg/dL

Limítrofe: de 110 a 129 mg/dL

Elevado: superior a 129 mg/dL

Liberado em: 03/06/2009 as 11:14h

COLESTEROL TOTAL, soro

Método: Ensaio enzimático

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

208 mg/dL A partir de 2 a 19 anos:

Desejável: inferior a 170 mg/dL

Limítrofe: de 170 a 199 mg/dL

Elevado: superior a 199 mg/dL

HDL-COLESTEROL, soro

Método: Ensaio homogeneo enzimático

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

16 mg/dL De 10 a 19 anos:

Maior ou igual a 35 mg/dL (*)

(*)Para caracterização da síndrome metabólica, considera-se como critério

diagnóstico HDL-colesterol abaixo de 40mg/dL para o sexo masculino e

abaixo de 50mg/dL para o sexo feminino.

TRIGLICERIDES, soro

Método: Ensaio enzimático

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

62 mg/dL De 10 a 19 anos:

Desejável: até 130 mg/dL

Liberado em: 03/06/2009 as 11:14h

Resp.: DR NAIRO MASSAKAZU SUMITA - CRM 61649SP

Ficha No.: 7300030820 de 03/06/2009

--------------------------------------------------------------------------------

VLDL-COLESTEROL, soro

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

12 mg/dL De 10 a 19 anos:

Desejável: até 26 mg/dL

TRANSAMINASE GLUTAMICO-OXALACETICA (TGO)

ASPARTATO AMINO TRANSFERASE (AST), Atividade no soro

Método: Cinético, UV

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

40 U/L Masculino: até 37 U/L

TRANSAMINASE GLUTAMICO-PIRUVICA (TGP)

ALANINA AMINO TRANSFERASE (ALT), Atividade no soro

Método: Cinético, UV

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

49 U/L Masculino: até 41 U/L

UREIA, soro

Método: Cinético, UV

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

37 mg/dL 10 a 50 mg/dL

Liberado em: 03/06/2009 as 11:07h

Resp.: DR NAIRO MASSAKAZU SUMITA - CRM 61649SP

Ficha No.: 7300030820 de 03/06/2009

--------------------------------------------------------------------------------

CREATININA, soro

Método: Cinético colorimétrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

0,89 mg/dL Masc: mais de 12 anos: 0,70 a 1,30 mg/dL

Liberado em: 03/06/2009 as 11:07h

Resp.: DR NAIRO MASSAKAZU SUMITA - CRM 61649SP

Ficha No.: 7300030820 de 03/06/2009

--------------------------------------------------------------------------------

ACIDO URICO, soro

Método: enzimático colorimétrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

3,9 mg/dL Masculino: 3,4 a 7,0 mg/dL

POTASSIO, soro

Método: Potenciométrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

4,6 mEq/L A partir de 1 ano: 3,5 a 5,1 mEq/L

Liberado em: 03/06/2009 as 11:06h

Resp.: DR NAIRO MASSAKAZU SUMITA - CRM 61649SP

Ficha No.: 7300030820 de 03/06/2009

--------------------------------------------------------------------------------

GLICOSE, plasma

Método: Enzimático

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

82 mg/dL 75 a 99 mg/dL

BOM, ANALISANDO OS EXAMES fiquei satisfeito por ter baixado meu TGO e TGP, porém, meu LDL subiu e o HDL também, vale lembra que qdo vi nos últimos exames que meu HDL estava baixo eu acrescentei duas colheres de sopa de azeita á dieta, acredito que isso tenha influenciado nesse aumento atual.

AE gaspar, eu li o link que deixou....valeu!

E vou postar o treino do Frank McGrath mais tarde....abraços galera e comentem!

mahal · Junho 3, 2009 às 21:07

Mais esse negocio de braço eh mto relativo com biotipo de cada pessoa, isso pode influenciar agora que tem cara que fala que tem 40 de braço com 75 kg tem..foda isso eu tenho 1,86 16 anos 96kg e ta foda de segurar mais consegui chegar a 41,5 agora to secando ta indo um pouco mais menos que 40 nao fico..ta grande ein meninao e o bf ta a quantas tem noçao?

~~bomberman100~~ · Junho 3, 2009 às 21:18

Mais esse negocio de braço eh mto relativo com biotipo de cada pessoa, isso pode influenciar agora que tem cara que fala que tem 40 de braço com 75 kg tem..foda isso eu tenho 1,86 16 anos 96kg e ta foda de segurar mais consegui chegar a 41,5 agora to secando ta indo um pouco mais menos que 40 nao fico..ta grande ein meninao e o bf ta a quantas tem noçao?

hehe...meu bf nm ta mais q 14-15%....

Magro.Boy · Junho 3, 2009 às 21:29

kakakkaa.........pode crer, tio.....
Eu tenho 1,89m e agora que to nesse cutting baixando dos 100kg ta dificil segurar os 40cm de braço....... fico imaginando o tanto de franguinho mentiroso que rola por aí....hehehee.....

Mais esse negocio de braço eh mto relativo com biotipo de cada pessoa, isso pode influenciar agora que tem cara que fala que tem 40 de braço com 75 kg tem..foda isso eu tenho 1,86 16 anos 96kg e ta foda de segurar mais consegui chegar a 41,5 agora to secando ta indo um pouco mais menos que 40 nao fico..ta grande ein meninao e o bf ta a quantas tem noçao?

galera eu discordo nao quero estragar o topic

mais tenho um amigo que é grande em 17anos msm tamanho 1,77 que eu pesa uns 12kg a mais e tem 42 de braço...

só que não tem 73 de coxa né, tem uns 60

#

posta o treino ai fiquei curioso

vamo que vamo bomberss

mahal · Junho 3, 2009 às 21:34

galera eu discordo nao quero estragar o topic

mais tenho um amigo que é grande em 17anos msm tamanho 1,77 que eu pesa uns 12kg a mais e tem 42 de braço...

só que não tem 73 de coxa né, tem uns 60

#

posta o treino ai fiquei curioso

vamo que vamo bomberss

Pois eh por isso que eu disse que a genetica/biotipo influencia muito nisso.

gaspar · Junho 3, 2009 às 22:20

galera eu discordo nao quero estragar o topic

mais tenho um amigo que é grande em 17anos msm tamanho 1,77 que eu pesa uns 12kg a mais e tem 42 de braço...

só que não tem 73 de coxa né, tem uns 60

#

posta o treino ai fiquei curioso

vamo que vamo bomberss

SABIRILA!!!

~~bomberman100~~ · Junho 3, 2009 às 23:42

Ae, segue a continuação do meu ultimo post....alguns exames de hormônios que acabaram de chegar:

HORMONIO LUTEINIZANTE (LH), soro

Método: Eletroquimioluminométrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

inferior a 0,1 Adultos : Até 9,0 UI/L

Crianças

pré-púberes : Até 1,5 UI/L

HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH), soro

Método: Eletroquimioluminométrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

inferior a 0,1 Adultos : Até 10,0 UI/L

Crianças

pré-púberes: Até 4,0 UI/L

HORMONIO TIROESTIMULANTE (TSH), soro

Método: Ensaio eletroquimioluminométrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

2,1 mUI/L Na 1a. semana de vida : até 15,0 mUI/L

De 1 semana a 11 meses: 0,80 a 6,3 mUI/L

De 1 a 5 anos : 0,70 a 6,0 mUI/L

De 6 a 10 anos : 0,60 a 5,4 mUI/L

De 11 a 15 anos : 0,50 a 4,9 mUI/L

De 16 a 20 anos : 0,50 a 4,4 mUI/L

é isso ai por enquanto!

aadriannn · Junho 4, 2009 às 02:02

Pow bomber sempre vejo o pessoal postando os exames mas nunca sei analizar pq sempre tem os valores de referencia mas nunca fala qual foi o valor do seu exame! quando eu faço sempre vem tipo assim:

Referencia

1---------6----------10

o 6 seria o meu resultado por isso vejo se ta bom ou legal mas esse monte de numero onde só fala valor de referencia de adulto e pre purbe e nunca vejo o da pessoa! :S

funkstatic · Junho 4, 2009 às 11:51

Nem entendo esses resultados ai! ¬¬'

Yamma · Junho 4, 2009 às 12:09

Qual sua altura Bomber??

Acho que a galera lembra que eu já comentei sobre a molecada que posta aqui com 70kg e dis que tem 40 de braço.

Pois bem o Bomber ta chegando nos 42,5 como ele disse tem 100kg.

Acho que tem muito moleque mentindo além da idade no braço também

Tava lendo o relato por curiosidade....

Gaspar... Hj eu giro em torno de 74 Kg... nunca ciclei e nunca suplementei... e tenho 40,5 cm de biceps frio. (devo ter entrado na academia com 34 - 36 cm. Com os meus 1,88 m.

E acredite, não tenho a menor genética para crescer musculatura. Ganho e perco peso dificilmente (em dois anos treinando, acho q aumentei uns 5 Kg). Mudei bastante meu porte, mas quase nada em massa (peso) - e tb não tinha muita coisa pra queimar... nunca tive barriga de choop.

Treino a mais de 2 anos, peguei umas dicas com vocês aqui do fórum e vou começar a suplementar a partir de julho. Aí quem sabe, em mais uns 2 anos de treino eu pense em ciclar... =)

Parabéns pelos resultados... guenta firme aí e cuidado com as lesões...

~~bomberman100~~ · Junho 4, 2009 às 18:56

Galera, eu posto os exames direitinho e organizado, inclusive espaçado o resultado e os valores de referência, mais ele é editado sozinho quando posto e junta tudo....mais é seguinte, o meu resultado é o que está embaixo da palavra RESULTADO!

Exemplo:

HORMONIO LUTEINIZANTE (LH), soro

Método: Eletroquimioluminométrico

RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA

inferior a 0,1 Adultos : Até 9,0 UI/L

Crianças

pré-púberes : Até 1,5 UI/L

O MEU RESULTADO É/: "inferior a 0,1", ai em seguida tem val de referencia pra adultos e dps para pré-puberes!

Espero ter esclarecido, mais alguma duvida qto aos exames?

Magro.Boy · Junho 4, 2009 às 19:47

SABIRILA!!!

kkk

#

vamo que vamo bomber e posta o treino ai safadin

~~bomberman100~~ · Junho 4, 2009 às 20:26

Bom, hoje treinei ombro e aumentei as cargas....to ganahndo uma força boa! Fiz desenvolvimento livre na frente com 88Kg no total(contando a barra), fiz 5-6 repetições....fiquei satisfeito :lol:

Hoje chegou meu clenbuterol e meu dianabol pro final do ciclo(vou colocar as semanas 7-9)....começo o clen amanhã, vou fazer 2on2off....

Ah é...acabou de chegar mais um exame:

GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS(SHBG), soro

Método: ensaio imunofluorométrico

RESULTADO VALOR DE REFERÊNCIA

5,6 nmol/L Condições basais:

Homens : 12 a 75 nmol/L

Está abaixo da média...isso tem a ver com o eixo né? Na TPC acho que volta ao normal....

Agora estou aguardando os exames de test total e test livre, os que eu mais gosto de saber...rsrsrsrs.....

Bom, pra não bagunçar e fica organizado o relato vou postar o treino de costas que eu fiz(e achei muito bom) do vol.3 do Animal Training com o Frank McGrath, o antebraço da propaganda do Animal Pack!

~~bomberman100~~ · Junho 4, 2009 às 20:38

Treino de costas do Frank McGrath:

Barra fixa- 4x8-10

Pulley frente- 6x8-10

Remada curvada fechada(pegada supinada): 4x8-10

Levantameno terra- 4x8-10

Remada cavalinho com barra T(tipo crucifixo)- 4x8-10

Pulley frente com trângulo- 4x8-10

Remada unilateral- 3x8-10

Bom, acho que é isso galera, não da pra ser mais específico porque como ele põe muitas anilhas de 45lbs em todos os exercicios ele sempre começa com uma série de aquecimento só com a barra, depois uma série com 1 anilha de cada lado, depois outra série com 2 de cada lado, dps com 3 de cada lado, até ele não aguentar mais....eu coloquei tudo de 4x8-10 porque quando ele coloca a carga que ele vai fazer a série mesmo ele faz umas 3-4 séries com tal peso, variando de 8 a 10 repetições....espero ter sido claro nessa explicação!

Abraços a todos e acompanhem meu relato!

Bom treino pessoal....

E se por acaso algum de vcs experimentar este treino ai....dps me conta porque eu achei bom.....

gaspar · Junho 4, 2009 às 20:53

Bom, hoje treinei ombro e aumentei as cargas....to ganahndo uma força boa! Fiz desenvolvimento livre na frente com 88Kg no total(contando a barra), fiz 5-6 repetições....fiquei satisfeito
Hoje chegou meu clenbuterol e meu dianabol pro final do ciclo....começo o clen amanhã, vou fazer 2on2off....

Ah é...acabou de chegar mais um exame:

GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS(SHBG), soro

Método: ensaio imunofluorométrico

RESULTADO VALOR DE REFERÊNCIA

5,6 nmol/L Condições basais:

Homens : 12 a 75 nmol/L

Está abaixo da média...isso tem a ver com o eixo né? Na TPC acho que volta ao normal....

Agora estou aguardando os exames de test total e test livre, os que eu mais gosto de saber...rsrsrsrs.....

Bom, pra não bagunçar e fica organizado o relato vou postar o treino de costas que eu fiz(e achei muito bom) do vol.3 do Animal Training com o Frank McGrath, o antebraço da propaganda do Animal Pack!

SHBG não tem problema ficarem baixos agora, é até bom.

funkstatic · Junho 4, 2009 às 21:08

Treino de costas do Frank McGrath:

Barra fixa- 4x8-10

Pulley frente- 6x8-10

Remada curvada fechada(pegada supinada): 4x8-10

Levantameno terra- 4x8-10

Remada cavalinho com barra T(tipo crucifixo)- 4x8-10

Pulley frente com trângulo- 4x8-10

Remada unilateral- 3x8-10

Bom, acho que é isso galera, não da pra ser mais específico porque como ele põe muitas anilhas de 45lbs em todos os exercicios ele sempre começa com uma série de aquecimento só com a barra, depois uma série com 1 anilha de cada lado, depois outra série com 2 de cada lado, dps com 3 de cada lado, até ele não aguentar mais....eu coloquei tudo de 4x8-10 porque quando ele coloca a carga que ele vai fazer a série mesmo ele faz umas 3-4 séries com tal peso, variando de 8 a 10 repetições....espero ter sido claro nessa explicação!

Abraços a todos e acompanhem meu relato!

Bom treino pessoal....

E se por acaso algum de vcs experimentar este treino ai....dps me conta porque eu achei bom.....

Onde vc viu esse treino? Youtube??

Se tiver passa ai...

~~bomberman100~~ · Junho 4, 2009 às 21:14

Onde vc viu esse treino? Youtube??

Se tiver passa ai...

Ae funk....eu comprei o dvd.

é o Animal Training volume 3 ou 4.....BACK

Abraços

Magro.Boy · Junho 4, 2009 às 22:18

Ae funk....eu comprei o dvd.
é o Animal Training volume 3 ou 4.....BACK

Abraços

gostei do treino

bem volumoso pra um mero mortal como eu

mais gostei!!

;D

deve ser da hora eses dvd ;D

~~rayann~~ · Junho 4, 2009 às 22:36

treino de gente grande auhahua...

o das costas é o vol.4!

https://www.tugagym.info/?cat=5

ali neste site tem o Arms, chest, delts, back.

sao todos mto bons.

esperando o resultado da testosterona ai bomber...

Magro.Boy · Junho 4, 2009 às 22:44

treino de gente grande auhahua...
o das costas é o vol.4!

https://www.tugagym.info/?cat=5

ali neste site tem o Arms, chest, delts, back.

sao todos mto bons.

esperando o resultado da testosterona ai bomber...

vlw msm

vo ubaixar tudo

#

vol 4 não da pra baixar

~~bomberman100~~ · Junho 5, 2009 às 18:49

Ae galera, chegaram os exames de testosterona!

Testosterona total: 1670 ng/dL

VALORES DE REFERÊNCIA: 240 a 816 ng/dL

Testosterona livre: 2333.0 pmol/L

VALORES DE REFERÊNCIA: 131 a 640 pmol/L

Hoje treinei costas e biceps que nem animal, aumentei bem as cargas nos exercicios de biceps....achei que meu braço fosse explodir!

Bom, o que interessa é que a test ta razoavelmente alta...rsrsrsrs....e com isso vou crescer!

Comecei o clenbuterol hoje, tomei 1 comp de 40mcg(é da GC), muito bom....obviamente que ainda não vi resultado mais minha mão ta tremendo bem.....

aadriannn · Junho 5, 2009 às 23:20

Opa bomber testo ta um pouquin alta neh iaejipaejpiae :]

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