jackmalvadao 1 Postado Dezembro 29, 2012 às 17:29 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 17:29 Boa tarde à todos, já andei pesquisando aqui no fórum e até achei algumas coisas em relação a isso, mas como cada caso é um caso. Tenho 17 anos de idade, peso 72kg e tenho 1,70m. Meu treino é para hipertrofia, porém, queria saber se seria melhor para mim fazer uma dieta para engordar ou para emagrecer. Meu objetivo é hipertrofia. MInha maior dúvida é que se eu começar uma dieta para engordar acabe ficando mais gordo. E se fazendo uma dieta para emagrecer eu consiga transformar a gordura que ja tenho em massa magra. Espero que tenham entendido a minha pergunta e também minhas dúvidas, relembrando que sou leigo no assunto e só sei o que aprendi aqui neste fórum... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FuturoMarombinha 1 Postado Dezembro 29, 2012 às 17:32 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 17:32 Cara, tem muitos tópicos aqui falando sobre isso. Quanto ao Bulking ou Cutt, vai dependendo de como esta seu corpo e seu bf, ou de seus objetivos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Dezembro 29, 2012 às 18:10 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 18:10 Amigo, coloca no google: "bulk e cut", ai voce decide! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 29, 2012 às 19:09 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 19:09 Pesquise e tente conhecer seu próprio corpo. Só quem pode lhe guiar nisso é você mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Dezembro 29, 2012 às 20:29 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 20:29 E se fazendo uma dieta para emagrecer eu consiga transformar a gordura que ja tenho em massa magra. O que vc pode fazer é substituir o que há de gordura em seu corpo por massa magra. Mas são dois processos distintos. Eu te aconselharia a medir o seu percentual de gordura corporal, se for maior que 15% faça um cut, senão continue seus ganhos hehe. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jackmalvadao 1 Postado Dezembro 29, 2012 às 23:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 23:06 Valeu galera pelas dicas! vou procurar fazer o que me aconselharam e depois venho com o que decidi!!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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