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Músculos De Maior Resistência (?)


César Manhães

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O Neto ja deixou a ressalva. :thumbsup_still:

Mas é o seguinte a preferência é mais na pantu, na MINHA opinião. Dependendo do seu treino os outros músculos ja é bem requisitado, com uma boa pegada e bons exercícios "leia-se, exercícios livres".

Mais vai muito de vc mesmo, fassa um teste, treine apenas 2 vezes na semana e depois tente 3, oq achar q foi melhor pra ti, divirta-se!

obs:. Particularmente, não gosto de se referir treinar focado nesses músculos 3 vezes na semana pois, acaba se treinando eles mesmo q não focado nos em diversos outros exercícios!

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