Carl0s 7 Postado Dezembro 28, 2012 às 19:54 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 19:54 (editado) Eae galera, estou em fase de cutting e gostaria de saber se teria algum problema em colocar 1 vez na semana o aerobico pela noite tendo treinado pela manha, estou perguntando isso pois durante a semana (excluindo domingo) tenho 2 dias sem anaerobio. E no caso não tenho tempo de fazer após o treino tendo que ser separado (pela noite). Minha ideia seria a de fazer musculação pela manhã e aerobico pela noite (isso apenas 1 dia na semana). Seg- Musculção Ter- Musculação Qua- Aerobico Qui- Musculação Sex- Musculção(Manhã) + Aerobico(noite) Sab- Aerobico Valeu, abraços Editado Dezembro 28, 2012 às 20:00 por Carl0s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Dezembro 28, 2012 às 20:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 20:14 responde ai galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Dezembro 28, 2012 às 20:15 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 20:15 Pode. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Dezembro 28, 2012 às 20:16 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 20:16 Se for ao contrário é melhor , não precisa fazer aeróbico seu déficit tem que vim da dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23 Postado Dezembro 28, 2012 às 20:21 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 20:21 Olha, eu acho que o aeróbico de quarta e sábado já estaria ótimo, mas ai é com você, se sentir bem acrescentando na sexta a noite, melhor ainda, rs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Dezembro 28, 2012 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 20:21 Se for ao contrário é melhor , não precisa fazer aeróbico seu déficit tem que vim da dieta tlg que o défict é da dieta, ja postei ela aqui por sinal http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108331-cutting-dvidas/. Valeu por terem respondido, abraço, mais alguém? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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