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[Falta de Pesquisa]Suplementação De Iniciante


joyceviegas

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Linda por mim deves antes de pensar em suplementação, deves arrumar sua dieta, qual o objetivo? Ganhar massa ou perder gordura?

Dependendo de qual for o seu objetivo, existem vários tópicos sobre na área de nutrição, lê uns artigos lá que você vai aprender bastante.

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galera vou começar na academia agora em janeiro e a minha dúvida é a seguinte, com quanto tempo de treino eu posso começar a tomar suplementos? e quais mais indicados no pré e pós treino? vlww

na realidade não é necessário suplementos

eles são a ultima coisa que você deve incluir no seu programa de treinamento.

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  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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