DraggO 26 Postado Julho 4, 2009 às 23:41 Compartilhar Postado Julho 4, 2009 às 23:41 Show parceiro.....to com crea em casa tambem.....to pensando seriamente em entrar em fase ogro-roliço-gigante-barrigão-mode [ON] uhauhauhuahaa............. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 5, 2009 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2009 às 00:29 Show parceiro.....to com crea em casa tambem.....to pensando seriamente em entrar em fase ogro-roliço-gigante-barrigão-mode [ON] uhauhauhuahaa............. Fala Mestre Ogro DraggO! Vai tomar Universal ? estou pensando em abusar de creatina nas próximas suplementações.. essa Vetnil JCR agora, depois um "time" ai no Shotgun e logo em Seguida uma CEE! pra chegar no casamento da minha cunha bem "Grandinho" hehe^^ vamo q vamo.. Regassa tudo... Abç e Bons Treinos Obs: A Barriga é um mero detalhe tu perde rapidin! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 6, 2009 às 10:55 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 10:55 Fala Galera, continuando o relato... Fui treinar sabadão Fiz Costas/Triceps MUito foda³³ o novo treino...curti bagarai...sai com um pump violento... adorei o bi-set de Pulley Nuca com Remada Horizontal (Baixa) ... sem contar a barra fixa com pegada aberta O.o essa foi foda! mas deu pra mandar 3x5...no próximo treino vou tentar 3x6... no Triceps não curti muito o Bi-Set de Normal Com Francês =/ acho que vou trocar o normal por corda pra dar um estimulo diferente o drop de Triceps Inverso Unilateral Foi FD*! muito foda³³³³³*9!!! Sai da academia todo duro e inchadasso! o tricpes tava saltando..todo mundo olhava..hehe^^! Curti muito treino...só que! acho que eu peguei pesado no terra...120KG =/ e minhas costaas ficaram com uma puta dor :S acho que vou ter que diminuir essa carga.. estou achando que não estou fazendo as ultimas 2 ou 3 repetições com perfeição :/ vou mandar com 80kg no próximo pra ver se essa dor melhora (Y)! Segunda (Hoje): Peito/Biceps/Antebraço Cheguei na academia com uma Dorzinha nas costas, acho que de sabado..mesmo assim nem pensei muito e mandei bala... só que no primeiro exercicio (Supino Reto) senti meu braço esquerdo..acho que forcei d+ o Triceps na ultima série e tá doendo até agora... nem liguei e continuei o treino que até foi bom...mas tive que diminuir a carga no Inclinado que faz em pré-exaustão com Cross... no Biceps na primeira levantada do rosca direta senti as costas :S dei uma alongada a+ e travei as costas na segunda tentativa e mandei bala...fiz bi-set com Bicpes no Cross e foi muito bom.. o Drop de alternada foi de boa! mas quemou bagarai...e me deixou com um pump legal...ai fui pro antebraço ... e OMG curti muito o Bi-set de Martelo com Inversa \o/ avémariajesusépaiedeussalvador! Foi MOtherFocka!!! fiquei com o antebraço todo inchado me senti o Popeye! HEHE^^! Como ainda não falei...sabado eu tava pesando 83,5 como imaginava havia perdido um pouco de peso mas melhorei na definição... hoje já estava com 84kgs de novo e tava vendo meu corpo bem melhor no espelho... amanha é dia de pernas\o/, mas estou com medo do agacho :S dependendo de como estiver essa dor... nem vou mandar agacho livre, vou no hack! A creatina Vetnil JCR deve chegar Quarta-Feira..na semana que vem eu já começo.. contei os paks...vai dar até sabado tomando todo dia..mas vou pular a quinta feira..e vou até domingo... ai na segunda começo a creatina =) Bom, Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Julho 6, 2009 às 15:24 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 15:24 Que site vc comprou a creatina?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 6, 2009 às 15:29 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 15:29 Que site vc comprou a creatina?? http://www.3colinas.com.br/ tem outros aqui, dependendo de onde tu mora, o frete sai mais em conta... pra mim esse ai saiu barato se for ver ... o frete saiu 12,50 =) vai acabar saindo pelo mesmo preço de uma universal, vou tomar só pra experimentar mesmo.. ainda prefiro Universal ou Prolab =) veremos.. Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Julho 6, 2009 às 15:35 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 15:35 http://www.3colinas.com.br/ tem outros aqui, dependendo de onde tu mora, o frete sai mais em conta... pra mim esse ai saiu barato se for ver ... o frete saiu 12,50 =) vai acabar saindo pelo mesmo preço de uma universal, vou tomar só pra experimentar mesmo.. ainda prefiro Universal ou Prolab =) veremos.. Abç e Bons Treinos! Hehe, vamo ve depois do uso pra ver se muda, hehe... Mano, com certeza relata isso ae, vai ser uma dávida pro forum! E não vai sair o preço da universal não, pq essa q vc comprou veio meio kg, da pra 2 ciclos mais ou menos!!! Agosto eu vou ta com a minha ae, huhu Vlw ae man!!! sz =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 6, 2009 às 16:50 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 16:50 Hehe, vamo ve depois do uso pra ver se muda, hehe... Mano, com certeza relata isso ae, vai ser uma dávida pro forum! E não vai sair o preço da universal não, pq essa q vc comprou veio meio kg, da pra 2 ciclos mais ou menos!!! Agosto eu vou ta com a minha ae, huhu Vlw ae man!!! sz =] Nem dá pra 2 ciclos não se desse seria bom! mas é só fazer as contas... 1,25*5 = 6,25 500mg/6,25 = 80 Doses 1 Semana = 4(Doses)*7(dias) = 21+21 Doses (28 Dias de Ciclo) = 42 Doses... Só se eu fizer sem saturar ai da 2 mas eu nem curto...talvez eu junte com uma Universal e boa xD faço saturação com ela e mando universal no Ciclo ou vice e versa (Tenho um pouco de Universal lá em casa, umas 15 doses ) Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Julho 6, 2009 às 17:10 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 17:10 vamo que vamo rage #2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Julho 6, 2009 às 18:42 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 18:42 Desculpe se perdi alguma informaçao rage, mas eh q agora meu horario no serviço mudou e acabo tento menos tempo para o forum.. mas li teu relato e vi sobre o cromo estar acima do recomendado, vai saturar ainda sim? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 6, 2009 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 19:13 Desculpe se perdi alguma informaçao rage, mas eh q agora meu horario no serviço mudou e acabo tento menos tempo para o forum.. mas li teu relato e vi sobre o cromo estar acima do recomendado, vai saturar ainda sim? Abraços. Sim, decidi saturar, conversei com um médico amigo meu, ele falou que é muito controvérso ainda o uso de cromo na alimentação, por isso a dosagem recomendada é baixa...mas que ele acha que 500mcg nem farão mal...no max. uma diarréia ou algo do tipo, no caso eu devo diminuir a dose =) Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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