marcelobra 3 Postado Maio 6, 2009 às 00:24 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 00:24 Opa, eu faço isso mas ao contrário. Faço o supino, ai quando acabo o supino pulo para o peck deck e faço até não aguentar mais (não conto repetição nele) Quando fiz pre-exaustor, eu cabei fazendo muitas repeticoes no peck deck cheguei no supino, fiz 3 repeticao e quase derrubo os peso... ahuauhahuahu Posso continuar assim, ou o certo é peck deck antes? Isso é uma boa mesmo.. irei fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Maio 6, 2009 às 00:28 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 00:28 Ok valeu, mas e a segunda duvida alguem pode responder? Tipo o peck deck dai conta como um dos 4 exercicios pra peito neh? Pq temos que fazer 4 pra grupo grande, mas como tem a pre-exaustao o peck dexk+supino conta só 1 ou 2 exercicios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 6, 2009 às 00:34 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 00:34 Tem gente confundindo pré exaustão com bi set (super série) ... ¬¬' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Maio 6, 2009 às 12:40 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 12:40 Ok valeu, mas e a segunda duvida alguem pode responder? Tipo o peck deck dai conta como um dos 4 exercicios pra peito neh? Pq temos que fazer 4 pra grupo grande, mas como tem a pre-exaustao o peck dexk+supino conta só 1 ou 2 exercicios? Conta como um exercício só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 6, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Maio 6, 2009 às 13:35 mas vc nw precisa fazer peck dek de novo faz outro isolador,cross over tal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Maio 7, 2009 às 17:43 Compartilhar Postado Maio 7, 2009 às 17:43 Depois que comecei a fazer essa parada do voador senti resultado dahora no peito xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora