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Já Malho A 9 Meses E Não Vejo Diferenã


greyce_krodrigues

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  • Moderador

Greyce,

Tenha a bondade de ler as regras do forum, pois vc está cometendo infrações;

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Conclusão: Pesquise e monte uma dieta para você. Não montamos treinamento, ciclos, dietas para ninguém. O usuário pesquisa e faz.

Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Vc postou 3 vezes seguidas.

Tópico Fechado e 7 dias de geladeira para vc poder ler além das regras, o conteúdo do fórum!

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